پایان نامه PMS و تأثیر گیاه مرمکی بر آن
مقدمه
حدود یک سال پیش که به دنبال انتخاب موضوعی جهت پروژه و سمینار خود بودیم، هدفمان را دستیابی به یک موضوع جدید و همه گیر قرار دادیم.
پوکی استخوان و ارتباطش با نحوة تغذیه، سرطان و تغذیه، تغذیة دوران بارداری همه و همه جز موضوعات تکراری بودند که همواره به عنوان موضوع سمینار و پروژة دوستانمان، برروی بُرد دانشکده خودنمایی می کرد. طی مشورت با استاد گرانقدر سرکار خانم طباطبائیان به این نتیجه رسیدیم که کمی هم به مشکلات خود فکر کنیم. واقعاً چرا اینهمه بی‌حوصلگی و سردردهای گذرا که شاید ماهیانه تنها یکبار به سراغمان می آمد؟ پس از پرس و جوی بسیار از اساتید و بررسی پژوهشهای به چاپ رسیده، به این نتیجه رسیدیم که تعداد بیشماری، قربانیان سندرم پیش از قاعدگی (PMS) هستند. گاهی شرایط طبیعی مشکلاتی را ایجاد می کند که به ظاهر جز تحمل و انطباق با آنها کاری نمی توان کرد. مثلاً حالتی را تصور کنید که بطور منظم و در فواصل زمانی معین به بیماری خاصی مبتلا شده و مجبور به تحمل آن باشید. حداقل در یک مورد این مسأله واقعیت داشته و زنان همه ماهه با چنین مسأله ای روبرو هستند. عادت ماهیانه، پدیده ای است که در 30 تا 40 درصد زنان علائم آن به قدری شدید است که بعنوان یک بیماری شناخته می شود.
سیکل قاعدگی
قاعدگی زمانی آغاز می گردد که استروژن به سطح مشخصی برسد. بسیاری از فاکتورهای زندگی مدرن قادرند این زمان را به جلو بیندازند این فاکتورها نظیر رژیم های غذائی حاوی استروژن فراوان – گوشت، تخم مرغ، لبنیات و ... مصرف گوشت و انواع طیور (بدلیل افزایش شیر و فربه کردن و تولید بیشتر تخم مرغ به حیوانات انواع داروهای حاوی استروژن داده می شود که پس از ذبح مقادیری از این مواد در بدن حیوان باقی می ماند) و در معرض ترکیبات مشابه استروژن قرار گرفتن خود باعث افزایش سطح استروژن در بدن گشته و انتشار آنرا باعث می شود.
بیماریهای خوش خیم دستگاه تناسلی خانمها علائم و نشانه ها Paula A.Hillara
بیماریهای خوش خیم دستگاه تناسلی زنان شامل ضایعات جسم رحم و دهانه رحم، تخمدانها و لوله های رحم، و واژن و ولو می شوند. طبقه بندی ضایعات خوش خیم ولو، واژن و سرویکس در جدول 2-1 ذکر شده است.
لیومیوم، پولیپ ها و هیپرپلازی، شایع ترین بیماریهای خوش خیم رحم هستند. تومورهای خوش خیم تخمدانها در جدول 3-1 ذکر شده اند.
سندروم در مقایسه با آندومتریوز:
آندومتریوز نیز درست همانند انقباضات عادت ماهانه می تواند به تنهایی یا همراه با سندروم پیش از عادت ماهانه پدید آید. یا احتمال شکل سوم نیز وجود دارد، و آن اینکه برخی از زنان آندومتریوز، انقباضات عادت ماهانه و سندروم پیش از عادت ماهانه را در هر دوره ی عادت ماهانه تجربه می کنند. و این دسته از زنان هستند که رنج فراوان می برند و سخت در عذابند.
اندومتریوز بیماری است که در آن بافت آندومتریوم – که جدار داخلی رحم را تشکیل می دهد – به ارگان های خارج از رحم گسترش می یابد. طی نیمه ی دوم دوره ی عادت ماهانه ی زن – دو هقته ای که با تخمک گذاری آغاز و با شروع عادت ماهانه پایان می یابد – بافتهای غده ای و عروقی جدار داخلی رحم رشد می کنند. با پیدایش یک لایه عروقی بطور پیوسته و طبیعی در جدار داخلی رحم یک آشیانه نرم اسفتجی به عنوان بستری برای تخمک بارور شده ایجاد می شود.
فهرست
| عنوان | صفحه |
| - فصل اول: سیکل قاعدگی | 4 |
| روند فعالیت سیکل قاعدگی | 4 |
| مقدار خونریزی قاعدگی | 7 |
| اساس بیولوژیک سیکل قاعدگی | 8 |
| هماهنگ سازی سیکل قاعدگی | 10 |
| بخشهای مختلف تخمدان | 11 |
| ساختمان استروئیدها | 12 |
| بیوشیمی بیوسنتز استروئیدها | 15 |
| اثرات استروژن و پروژسترون برروی اندومتر | 19 |
| زمان بندی تغئیرات اندومتر | 22 |
| بیماری های خوش خیم دستگاه تناسلی خانم ها | 23 |
| خونریزی غیرطبیعی | 23 |
| قاعدگی طبیعی (نوجوانان) | 32 |
| عدم تخمک گذاری | 40 |
| خونریزی حاد | 42 |
| قاعدگی طبیعی (سنین باروری) | 46 |
|
|
|
|
- فصل دوم: PMS چیست؟ |
59 |
| علائم PMS | 59 |
| شناخت انواع PMS | 62 |
| تشخیص PMS | 68 |
| PMS در مقایسه با انقباضات عادت ماهانه | 69 |
| PMS در مقایسه با اندومتریوز | 71 |
| PMS در مقایسه با یائسگی | 73 |
| تمهیدات پزشکی | 75 |
| جدول مربوط به اختلالات سایکولوژیک | 82 |
| جدول مربوط به اختلالات فیزیکی | 83 |
| دلایل بروز PMS | 84 |
| رژیم غذایی فقیر از ویتامین و منیرال | 85 |
| استفاده از رژیک غذایی نامناسب و غلط | 87 |
| عدم تعادل هورمونی | 87 |
| هیپوتیروئیدیسم | 91 |
| فیزیولوژی غده تیروئید | 91 |
| فعالیت زیاد غده فوق کلیه | 108 |
| استرس | 109 |
| سیستم آلدوسترون | 110 |
| کافئین | 111 |
| عدم فعالیت | 111 |
| اختلالات در خواب و بیداری | 113 |
| عوامل خطرزای PMS | 113 |
|
|
|
| - فصل سوم: درمان PMS | 115 |
| تدابیر درمانی | 118 |
| درمانهای طبیعی | 118 |
| اصلاح رژیم غذائی | 118 |
| جداول ویتامین – منیرال | 138 |
| شیوه های کاهش فشار | 144 |
| ورزش ویژه PMS | 147 |
| حرکت یوگا | 155 |
| درمان سایکولوژیک | 165 |
| ژرف اندیشی | 165 |
| درمانهای دارویی | 171 |
| داروهای روان گردان | 172 |
| داروهای مسکن | 174 |
| داروهای مدر | 175 |
| بروموکریپتین | 175 |
| داروهای تیروئید | 177 |
| آگونیست های هورمون آزادکنندة گونادوتروپین | 178 |
| پروژستین – استرادیول | 179 |
| دانازول | 179 |
| نحوة تجویز پروژسترون | 180 |
| چگونگی رواج پروژسترون درمانی | 183 |
| اختلاف بین پروژسترون طبیعی و صناعی | 184 |
| چگونگی تجویز پروژسترون | 187 |
| چگونه پروژسترون را بدست بیاوریم | 189 |
| عوارض جنبی معالجه با پروژسترون | 190 |
| درمان جراحی | 195 |
| طب مکمل | 197 |
| رژیم غذایی | 197 |
| ریزمغذی ها | 201 |
| فعالیت فیزیکی | 202 |
| گیاهان دارویی | 203 |
|
|
|
| - فصل چهارم: آشنایی با مردمکی | 204 |
|
|
|
| -فصل پنجم: بررسی آمار | 207 |
| جدول پراکندگی سن | 210 |
| جدول درصد ابتلا به درجات مختلف PMS | 210 |
| نمودار پراکندگی عارضه PMS در بین مبتلایان به خونریزی های شدید | 212 |
| نمودار پراکندگی سن در بین مبتلایان به PMS | 212 |
| نمودار پراکندگی درجات PMS | 213 |
| نمودار مقایسه تأثیر گیاه مرمکی بر PMS | 214 |
| نمودار مقایسه تأثیر گیاه مرمکی بر شدت خونریزی | 215 |
| پرسشنامه شماره 1 | 216 |
| پرسشنامه شماره 2 | 219 |
|
|
|
| جمع بندی مطالب | 220 |
|
|
|
| مؤخره به قلم دکتر شیخ روشندل | 221 |
|
|
|
| فهرست منابع | 223 |
|
|
|
| واژه نامه | 224 |