مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها

مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها

فهرست مطالب

شرح بیماری استرس....................... 1

علایم‌ شایع‌ استرس........................ 1

علل استرس.............................. 1

عوامل‌ افزایش‌ دهنده‌ خطر استرس........... 2

پیشگیری‌از استرس ....................... 2

عوارض‌ احتمالی‌ استرس ................... 3

درمان‌ استرس ........................... 3

خشم چیست............................... 4

بیان خشم............................... 4

مدیریت خشم............................. 6

چرا برخی افراد عصبانی‌تر از دیگرانند.... 6

آیا بیرون دادن خشم خوب است............. 8

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

قسمتی از متن:

عوارض‌ احتمالی‌ :

استرس‌ مزمن‌ می‌تواند در بسیاری‌ از مشکلات‌ مربوط‌ به‌ سلامت‌ شامل‌ حوادث‌، آرتریت‌ ، آسم‌ ، سرطان ‌، سرماخوردگی‌ ، کولیت‌ ، دیابت‌ ، اختلالات‌ غدد درون‌ریز ، خستگی‌، سردرد، کمردرد، مشکلات‌ گوارشی‌، اختلالات‌ پوستی‌، بیماری‌ قلبی‌، فشار خون‌ بالا، بی‌خوابی‌، دردهای‌ عضلانی‌، اختلال‌ کارکرد جنسی‌ و زخم‌ها نقش‌ بازی‌ کند.

درمان‌ :

آزمون‌های‌ تشخیصی‌ ممکن‌ است‌ شامل‌ موارد زیر باشند

مشاهده‌ علایم‌ توسط‌ خود شما

شرح‌ حال‌ طبی‌ و معاینه‌ فیزیکی‌ به‌ وسیله‌ یک‌ پزشک‌ در صورت‌ لزوم‌

برخی‌ از روش‌هایی‌ که‌ به‌ کاهش‌ استرس‌ کمک‌ می‌کنند:

یک‌ روش‌ را یاد بگیرید و به‌ طور منظم‌ و در صورت‌ امکان‌ هر روز آن‌ را تمرین‌ کنید. روش‌های‌ بسیاری‌ وجود دارند.

به‌ مدت‌ کوتاهی‌ از هر وضعیت‌ پر استرسی‌ که‌ در طول‌ روز به‌ آن‌ برمی‌خورید، دور شوید.

یک‌ روش‌ سفت‌ و شل‌کننده‌ عضلات‌ را یاد بگیرید و آن‌ را تمرین‌ کنید.

خرید فایل

لینک منبع :مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها

مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها - سیستم همکاری در فروش فایل سِرو filecero.cero.ir/product-353223-مقاله-خشم-و-استرس-و-علل-و-کنترل-آنها.aspx‎Cachedمقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 2 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 13 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 10. مقاله خشم و ... مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها - همجور مطالب ahmadrezas.blogsky.com/.../مقاله-خشم-و-استرس-و-علل-و-کنترل-آنها‎Cached12 نوامبر 2016 ... دانلود مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها گزارش تخلف برای مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها. مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها. فروشنده ... مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها fileha.nahrblog.com/Post/88‎Cached12 نوامبر 2016 ... مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها. مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها. دانلود مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها. دانلود مقاله خشم و استرس ... کاملترین فایل مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها hesamrayanie.meeblog.ir/post/869‎Cached3 روز پیش ... شعار همیشگی ما مشتری مداری و کسب رضایت شما عزیزان می باشد هموطن گرامی سلام.به صفحه ی دانلود _مقاله خشم و استرس و علل و کنترل آنها_خوش امدید. بررسی عوامل ایجادکننده خشم و عصبانیت - مجله موفقیت www.movafaghiat.com/.../بررسی-عوامل-ایجادکننده-خشم-و-عصبانیت‎Cached Similar2- در مقابل افرادی که قادر نیستند خشم خود را کنترل کنند چه عکس‌العملی نشان دهیم؟ ... خود نیز قادر به کنترل خشم‌ نیستند و صرفا آنها را محکوم کرده و از آنها انتقاد می‌کنند. ... گاهی ریشه این عصبانیت‌ها، آسیب‌های روانی و مشکلاتی نظیر افسردگی، اضطراب و... است. .... شناخت افکار و باورهای غلط و خطاهای فکری در مجموعه مقالات " چگونه افسرده ... چگونه خشم و عصبانیت مان را کنترل کنیم؟ :: مقاله در راهکار مدیریت www.mgtsolution.com/olib/699952307.aspx‎Cached Similarعلل خشم، شیوه های کنترل خشم و رفتار های لازم هنگام خشم و عصبانیت مباحث این مقاله ... دیگر خشم مضراتی همانند استرس ، ناراحتی های بدنی ، احساس درماندگی ، تنهایی و ... دوباره خشم خود را درجه بندی کنیم و با استفاده از مهارت خودآرام سازی آن را مهار کنیم. اضطراب - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/اضطراب‎Cached Similarوقوع مجدد موقعیت‌هایی که قبلاً استرس زا بوده‌اند یا طی آن‌ها به فرد آسیب رسیده است باعث اضطراب در افراد می‌شود. ... به طور کلی علل اضطراب به سه عامل زیر برمی‌گردد:. استرس - ویکی‌پدیا https://fa.wikipedia.org/wiki/فشار_روانی‎Cached Similarفشار روانی تـَنیدگی یا اِستـِرس در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرو است و هر ... ۳- این افراد با وجود سازگاری با شرایط استرس زا نمی‌توانند از آثار زیان بار آن صد ... کم حوصلگی، سردرد، تغییر ضربان قلب، خستگی جسمی، خشم و پرخاشگری، ... علل و عوامل تنیدگی را می‌توان به چند دسته تقسیم کرد: عوامل فردی: هر یک از ما ..... بحث · مقاله ... استرس در کودکان- نوجوانان و جوانان- سالخردگان - تحقیق maghale313.blogfa.com/post/2‎Cached Similarراز کنترل کردن استرس، مراقبت از خود و در مواقع امکان از بین بردن برخی از عوامل ... لازم به یادآوری است که یکی از واکنش‌های استرس، بروز عصبانیت و خشم است. ... علل‌ بدن‌ در یک‌ موقعیت‌ پراسترس‌ با افزایش‌ تولید هورمونهای‌ خاصی‌ جواب‌ می‌دهد که‌ باعث‌ .... به این اهمیت بر آن شدیم تا مقاله ای پیرامون لزوم توجه به استرس دانش آموزان در امتحان و راه ... آنچه مردم را عصبی و پرخاشگر می‌کند - مجله سلامت www.majalesalamat.com/.../what-makes-people-angry-and-aggressive/‎Cached Rating: 2.7 - 3 votes 25 مه 2015 ... بیماری‌های احتمالی و علل فیزیولوژیک خشم کنترل نشده و پرخاشگری ... آن‌ها احساساتی اعم از اضطراب و افسردگی، خشم، سرخوردگی و از دست دادن اعتماد ...