پاورپوینت تمرینات ورزشی برای کسانی که پشت کامپیوتر زیاد می نشینند

پاورپوینت تمرینات ورزشی برای کسانی که پشت کامپیوتر زیاد می نشینند

همراه با تصاویر نحوه انجام حرکات

.Sitting at a computer for long periods often causes neck and shoulder stiffness and occasionally lower back pain

.Do these stretches every hour or throughout the day, or whenever you feel stiff

.Photocopy this and keep it in a drawer

Also, be sure to get up and walk around the office whenever you think of it. You’ll feel better

خرید فایل

رژیم غذایی با پروتئین زیاد به روش اسکارلت جوهانسون به زبان لاتین و فرمت پی دی اف

مقالات و شیوه های رژیم انجام گرفته توسط بازیگر هالیوود Scarlett Johansson اسکارلت جوهانسون  از عشق به فست‌فود تا پیتزای سبزی‌ها! این بازیگر جوان 27 ساله به‌رغم سن و سال کمش سابقه حرفه‌ای درخشانی دارد و اکنون یکی از پول‌سازترین و محبوب‌ترین سوپراستارهای هالیوود محسوب می‌شود.این بازیگر 2 رگه دانمارکی- آمریکایی به گفته خودش برخلاف بسیاری از بازیگران هالیوودی چندان در قید ورزش مداوم و رژیم غذایی سفت و سخت نبوده و حتی در چند نوبت به‌شدت اضافه وزن داشته است.    اما بازی در فیلم اکشن" آیرن من 2" در کنار" رابرت داونی جونیور" و" گوینت پالترو" شرایط را تغییر داد. او در این فیلم نقشی بسیار پرتحرک و سنگین برعهده داشت و همین قضیه او را وادار کرد تمرینات ورزشی و رژیم غذایی سنگینی را دنبال کند. او 7روز هفته روزی 90 دقیقه انواع و اقسام تمرینات هوا ...

مدار کنترل PWM فاز مخالف با توان زیاد

تعداد صفحات: 2  قالب بندی : ورد       با استفاده از مدار نشان داده شده می توان موتورهای dc با جریانهای تا چندین آمپر را کنترل نمود. هنگامی که خروجی 555 در سطح منطقی High باشد، ترانزیستور NPN جریان تأمین شده از منبع B 2 را هدایت می کند و زمانی که خروجی IC در سطح منطقی Low باشد، ترانزیستور PNP جریان تأمین شده از منبع B 1 را هدایت می کند ...

تحقیق در مورد تاثیر الیاف پروپیلن بر روی خواص بتن های با قدرت زیاد

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *   فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )    تعداد صفحه26   فهرست مطالب     2ـ اختلاط طراحی و آزمایش: 3ـ نتایج: 1ـ3ـ تاثیرات الیاف پلی پروپیلن بر روی خواص بتن تازه 2ـ3ـ تاثیرات الیاف روی خواص بتن سخت شده 3ـ3ـ تاثیرات الیاف پلی پروپیلن روی خواص بتن با استحکام بالا: 4ـ نتیجه گیری « تاثیر الیاف پروپیلن بر روی خواص بتن های با قدرت زیاد » خلاصه: علاوه بر خصوصیات خوب بتن بااستحکام بالا بعضی از خواص عملکرد ضعیف در مورد چکش خواری و مقاومت به آتش را دارد. اخیراً کاربرد الیاف پلی پروپیلن برای برطرف کردن این ضعف ها بوده است و ناشی از خواص عالی آنها و قیمت کم آنها می باشد. استفاده از یک مقدار معین الیاف در مخلوط بتن، 2/0 درصد حجم بر روی خواص مکانیکی اصلی بتن های با استحکام بالا تاثیر نمی گذارد هم در ...

تحقیق در مورد تاثیر الیاف پروپیلن بر روی خواص بتن های با قدرت زیاد

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *   فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )    تعداد صفحه25   فهرست مطالب   « تاثیر الیاف پروپیلن بر روی خواص بتن های با قدرت زیاد » خلاصه: 2ـ اختلاط طراحی و آزمایش: 3ـ نتایج: 1ـ3ـ تاثیرات الیاف پلی پروپیلن بر روی خواص بتن تازه 2ـ3ـ تاثیرات الیاف روی خواص بتن سخت شده 3ـ3ـ تاثیرات الیاف پلی پروپیلن روی خواص بتن با استحکام بالا: علاوه بر خصوصیات خوب بتن بااستحکام بالا بعضی از خواص عملکرد ضعیف در مورد چکش خواری و مقاومت به آتش را دارد. اخیراً کاربرد الیاف پلی پروپیلن برای برطرف کردن این ضعف ها بوده است و ناشی از خواص عالی آنها و قیمت کم آنها می باشد. استفاده از یک مقدار معین الیاف در مخلوط بتن، 2/0 درصد حجم بر روی خواص مکانیکی اصلی بتن های با استحکام بالا تاثیر نمی گذارد هم در بتن تازه و سخت شده ولی ...