پاورپوینت مدیریت استرس و مقابله های سازگارانه
آنچه در این کارگاه می‌آموزیم
•آشنایی با مفهوم استرس و عوامل وابسته
•شناختن یک مدل تبیین مقابله ها
•شناسایی نشانه های استرس
•شناسایی راهبردهای مقابله بااسترس
•توصیف هر یک از این راهبردها
•تمرین آرامسازی
•تمرین خود گویی های سازگارانه