اثر هشت هفته تمرین والیبال با و بدون پیش پرش بر اجراء، کوفتگی عضلانی تأخیری و تقلا

اثر هشت هفته تمرین والیبال با و بدون پیش پرش بر اجراء، کوفتگی عضلانی تأخیری و تقلا بصورت ورد ودر79صفحه چکیده زمینه: در تمرینات پلایومتریک حرکات شبیه سازی شده با مهارت¬های اصلی ورزش مورد نظر با هدف افزایش توان بازیکن بکار برده می¬شوند. هدف این مطالعه، اثر سنجی 8 هفته تمرین پلایومتریک با و بدون مانع کوتاه بر ارتفاع پرش و کیفیت مهارت¬های اسپک و سرویس والیبالیست¬های دختر ماهر بود. روش شناسی: به روش تصادفی جفت شده، 20 والیبالیست زن ماهر 14 تا 27 ساله در دو گروه تمرینی با و بدون مانع قرار گرفتند. برنامه تمرینی دو گروه مشابه و شامل سه جلسه تمرین 5/1 ساعته در هفته برای 8 هفته بود. در هر جلسه تمرینی، 30 دقیقه از وقت به تمرینات پلایومتریک اختصاص می¬یافت. گروه با مانع این تمرینات را با استفاده از یک مانع (3 در 3 در 60 سانتیمتری) مقوایی توپر انجام می¬دادند. وجود مانع موجب ...

دانلود مقاله والیبال

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*   فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)    تعداد صفحه:  10         فهرست ۱ تولد والیبال ۲ تاریخ والیبال ۳ والیبال ایران ۳.۱ لیگ والیبال ایران از آغاز تا امروز ۴ قوانین و مقررات ۴.۱ زمین بازی ۴.۲ تور ۴.۳ بازی والیبال ۴.۴ توپ ۴.۵ تیم‌ها ۴.۶ داورها و مسئولین ۴.۷ حرکت توپ در هوا (والی) ۴.۸ سرویس       مقدمه والیبال یکی از رشته‌های ورزشی جهانی است که شهرت جهانی خود را مرهون مسابقات المپیک ۱۹۶۴ توکیو است. والیبال در سال ۱۸۹۵ از کشور آمریکا شروع شد ولی انجمن آماتوری والیبال انگلیس و ایرلند شمالی در سال ۱۹۵۵ تلاش در شناساندن این ورزش به جهانیان کردند. این ورزش در مدارس و باشگاه‌ها پیشرفت شایانی نموده است و همچنان که مردم سعی در شناساندن آن ...

دانلود مقاله لیبرو مدافع آزاد والیبال

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*   فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)    تعداد صفحه:   4       مقدمه بازیکن لیبرو در والیبال در والیبال، لیبرو (Libero) به بازیکنی متخصص در دفاع گفته می شود. پست تدافعی لیبرو در والیبال اصلا" از همان پست لیبرو در ورزش فوتبال گرفته شده است. پستی که توسط فرانس بکن بایر (Franz Beckenbauer) بازیکن اسبق تیم ملی فوتبال آلمان در دهه هفتاد میلادی شکل پیدا کرد و به جهان فوتبال معرفی شد. ...

دانلود مقاله والیبال و تاریخچه آن

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*   فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)    تعداد صفحه:   13       فهرست از بازیکنان خوب دوران قدیم می‌توان آقایان والیبال بعد از پیروزی انقلاب اسلامی ایران تاریخچه والیبال ساحلی لیبرو - مدافع آزاد والیبال   و ...     مقدمه ورزش والیبال حدود سال 1299 شمسی یعنی 80 سال قبل، (در سال 1379) توسط جناب آقای میرمهدی ورزنده استاد بزرگ ورزش، به ایران آورده شد و از دارالمعلمین ورزش آغاز به تعلیم گردید. بازی والیبال در ایران در ابتدای امر دارای قواعد خاصی نبود و به شکل‌های مختلف آن را بازی می‌کردند. فنون و تاکتیک‌های والیبال نیز مانند قوانین آن پایه و اساس اصولی نداشت و هر بازیکن به ابتکار شخصی و اختصاصی خود که اکثر با مشت یا سمبه زدن همراه بود با توپ بازی می‌کرد. لیکن در ...

دانلود پاورپوینت والیبال

والیبال چیست؟ والیبال یک ورزش گروهی است که در آن بازیکنان هر تیم در دوسوی یک تور قرار گرفته و سعی می‌کنند تا توپ را با گذراندن از تور در زمین تیم مقابل فرود آوردند. والیبال در سال ۱۸۹۵ در کشور آمریکا متولد شد و شهرت جهانی آن پس از المپیک ۱۹۶۴ توکیو که برای اولین بار در برنامه بازی‌های المپیک قرار گرفت، فراگیر شده‌است. شایان ذکر است که این فایل پاورپوینت شامل 23 اسلاید می باشد و کاربران گرامی می توانید آن را از روی سایت به راحتی دانلود نمایید . ...

دانلودمقاله تاریخچه والیبال درجهان

                فرمت فایل: ورد قابل ویرایش تعداد صفحات: 9   تاریخچه والیبال درجهان     والیبال درسال 1895 میلادی مطابق باسال 1274 شمسی توسط ویلیام .ج . مورگان مدیر Y.M.C.A  در هولیک ایالت ماساچوست آمریکا ابداع شد. درابتدا این ورزش مینتونت نام گذاری شده بود ودلیل انتخاب یان نام برای همگام نامعلوم بود. تحت تأثیر محبوبیت فراوان بسکتبال دربین عامه، مورگان تصمیم گرفت برای دانشجویان خود ورزشی را بوجود آورد که بازی ازروی تور انجام گیرد و لذت بخش باشد . مورگان با استفاده ازتوئی توپ بسکتبال که بدلیل سبکی وزن به دستها آسیب نمی رساند بازی را شروع کرد. با وجود اینکه بطور آهسته و کند از Y.M.C.A آغاز شد ولی طولی نکشید که طولی نکشید که درکلیه شهرهای ماساچوست و نیوانگلاند عمومیت یافت. دراسپرینگ فیلد، دکتر ت-آهالستیگ با مشاهده بازی، مینتون ...

پوستر لایه باز مسابقات والیبال لیگ جهانی والیبال

پوستر زیبا و جالب  لیگ جهانی والیبال به صورت لایه باز و قابل ویرایش   ...

پوستر مسابقات والیبال به صورت لایه باز

پوستر مسابقات والیبال به صورت لایه باز با قابلیت ویرایش آسان ...

تحقیق در مورد تاریخچه والیبال

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *   فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )    تعداد صفحه11                                                                فهرست مطالب                                                  &nbs ...

تحقیق در مورد تاریخچه والیبال درجهان

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *   فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )    تعداد صفحه20                                                                فهرست مطالب                                                  &nbs ...