دانلود پاورپوینت مهارت روانی در ورزش وزنه برداری - 63 اسلاید

          nفعا لیت دستگاه عصبی انسان که میزان آن ممکن است از خواب عمیق تا آشفتگی شدید متفاوت باشد و سطح بهینه ایی از انگیختگی وجود دارد که ورزشکار در آن سطح بهترین اجرای خود را ارایه می دهد. برای دانلود کل پاپورپوینت از لینک زیر استفاده کنید: ...

تحقیق در مورد تغذیه مناسب برای ورزش تنیس

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *   فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )    تعداد صفحه:20       فهرست مطالب     مقدمه 2 - چربی ها 1 -کربوهیدرات ها 3 - پروتیین ها 4 - ویتامین ها 5 - مواد معدنی 6 - آب انرژی حاصل از غذا قبل از مسابقه چه غذایی بخوریم؟ صورت غذای انرژی 3000-2500 کیلوکالری در روز صورت غذای انرژی 4000-3000 کیلو کالری در روز صورت غذای انرژی 5000-4000 کیلوکالری صورت غذای انرژی 6000-5000 کیلو کالری       مقدمه ورزشکاران حرفه ای نسبت به آداب غذا خوردن خود حساسند ، یکی از زیرکانه ترین روشهای آنها این است که وقتی گرسنه شدند، غذا می خورند آنها غذا را به دفعات زیا د در روز می خورند. علت این است که می خوا هند سطح انرزی خود را بطور مرتب بالا نگهدارند و بروز خستگی را به تعویق بینداز ...

دانلود پاورپوینت روانشناسی ورزش - 31 اسلاید

        روانشناسی بالینی : روانشناسان دراین حیطه  بیشتر با ورزشکاران دارای مشکلات روان شناختی مانند اضطراب،ضعف اعتماد بنفس ، برانگیختگی و... سرو کار دارند. روانشناسی آموزشی : روانشناسان این طبقه  دارای  دو نقش استاد و  مشاور روانشناسی ورزش هستند . روانشناسی تحقیقاتی : هدف  تحقیقات این روانشناسان ،دستیابی به واقعیت های علمی ،آموزشی و بالینی است. برای دانلود کل پاپورپوینت از لینک زیر استفاده کنید: ...

بررسی ورزش یوگا

فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات38     فهرست مطالبعنوان صفحه مقدمه تعاریف ورزش یوگا روان – فکر – جسم کنترل تنفسی کششی انگشتان پا چرخش مچ پا چرخش قوزک پا خم کردن زانو (1) پیچ ستون فقرات نیم پروانه چرخش زانو پروانه (1) پروانه (2) حرکت کلاغ حرکت انگشتان دست چرخش مچ خم کردن آرنج (1) چرخش شانه حرکت گردن (1)‌ حرکت گردن (2) چرخش پا پا دوچرخه (1) زانو در بغل (1) اله کلنگ قایق (1) قایق(2) انرژی قفل شده قفل انرژی یعنی چه تمرینات برای تقویت چشم کف دست نگاه به طرفین نگاه به جلو و اطراف چرخش نگاه نگاه به بالا و پائین نگاه به دور و نزدیک ...

دانلود مقاله ارتباط بیماری ms با ورزش

  ورزش و ام اس ورزش می‌تواند به تخفیف علائم MS کمک کند। اما بسیار مهم است که برای موفق شدن، احتیاط‌های لازم را در یک برنامه‌ی ورزشی در نظر بگیرید. نکته‌ی مهم دیگر این است که بیش از حد به ورزش نپردازید. انجام فعالیتهای ورزشی در بیماران مبتلا به MS باید با احتیاط انجام گیرد و حرکات کششی موجب آسیب نشود. اگر در ورزش افراط کنید ممکن است موجب کشیدگی عضلات و آسیب به سیستم عضلانی شوید. افزایش درد در عضلات منجر به خستگی بیش از حد و وارد شدن استرس به بدن و ذهن می‌شود. قبل از آغاز برنامه‌ی ورزشی با پزشک خود مشورت کنید.پزشک شما ممکن است چه توصیه‌هایی برای شما داشته‌باشد؟ در باره‌ی نوع ورزشی که مناسب شماست و انواعی از ورزش که باید از آن اجتناب کنید. درمورد شدت فعالیتی که باید داشته باشید. درباره‌ی دوره و مدت زمانی که باید ورزش کنید و در مورد محدود ...

دانلود مقاله بیماری‌های پوستی در ورزش های مختلف

    خیلی‌ها برای ورزش به باشگاه می‌روند، تنیس بازی می‌کنند، یا کشتی می‌گیرند، یا هر ورزش دیگری را امتحان می‌کنند. ولی ورزش‌ها هم می‌توانند برای شما مشکلات پوستی ایجاد کنند.درباره ارتباط ورزش‌ها و مشکلات پوستی چه می‌دانید؟مالش‌ و اصطکاک پشت بدن با دستگاه‌های ورزشی یا سایر تمرینات ورزشی که ایجاد لرزش می‌کنند ممکن است آکنه را تشدید کند. در پوست‌های چرب و افراد مستعد آکنه، لرزش ناشی ازاین دستگاه ها و عرق، باعث ایجاد تاول‌های سطحی و جوش می‌گردد. برای پیشگیری از این ناراحتی، لباس نرم پوشیده و در سطح صافی تمرین کنید و بلافاصله دوش بگیرید. فرآورده‌های بدون نسخه ی آکنه به‌ویژه آنهایی که حاوی بنزوییل پراکساید یا اسید سالیسیلیک هستند، مفیدند. اگر ناراحتی، شدید باشد ممکن است متخصص پوست آنتی‌بیوتیک خور ...

دانلود مقاله درباره ورزش بسکتبال

— زادگاه بازی بسکتبال آمریکاست . این بازی در اوایل پاییز سال ۱۸۹۱ میلادی توسط شخصی به نام جیمز نای اسمیت پایه ریزی و ابداع شد . اما ، از قرن‌ها پیش در میان ساکنان نقاط مختلف قاره آمریکا ، به ویژه آمریکای مرکزی و جنوبی انواعی از بازی و مسابقه رایج بوده که کم و بیش به بسکتبال شباهت داشته‌است . — سابقه تاریخی : در کشورایران ، نوعی بازی سنتی و قدیمی در میان گله دارها متداول است که آن را (پاتو ) (PATO) می‌نامند . در این بازی ، دو تیم سوار بر اسب در می‌دانی وسیع به تاخت و تاز می‌پردازند و هر تیم کوشش می‌کند توپی را که شش حلقه (مانند دستگیره) بر بدنه آن هست ، با پرتاب کردن و پاس دادن به یاران خودی ، به آن سوی میدان برساند و از حلقه و توری سبدی که در انتهای میدان بر روی ستونی چوبی نصب شده ، عبور دهد . این بازی تا حدی شبیه بسکتبال است اما شباهت بازی پوک تاپوک ...

پایان نامه بررسی تاثیر ورزش بر میزان افسردگی مابین زنان ورزشکار و غیر ورزشکار

مقدمه : بشر امروز با تمام پیشرفت چشمگیرش در زمینه های مختلف صنعتی و علمی تا چند سال  اخیر توجه چندانی به وضعیت روحی و تفکرات خود نداشتند. رفتار و تفکرات اجتماعی بشر امروزی دستخوش تغییرات زیادی شده و پیشرفت صنعت و علم باعث پیچیدگی در نوع فکر و سطح بینش افراد شده است. صمیمیت و نوع زندگی در گذشته توجیح مناسبی برای کاهش افسردگی و انزوا و فرد گرایی بوده است. در سالهای اخیر نوع رفتار در زندگی روزمره باعث شده دانشمندان و محققان به فکر تحقیق در زمینه فکر و اوضاع اجتماعی بشر باشند. افسردگی نوعی تلقین محسوب نمیشود گاهی اوقات ماندگاری بیش از اندازه غم و اندوه ممکن است منجر به افسردگی شود. حوادث و رویدادهای پر استرس زندگی همچون از دست دادن عزیزان و یا ویژگی های شخصیتی نظیر بدبین بودن و تمایل به تنهایی می تواند فرد را به سوی افسردگی سوق دهند. خوشبختانه در حال حاضر به دلیل تحقیقات گسترده علم ...

دانلود مقاله بازاریابی در ورزش بانوان و چالش ها

    چکیدة مقاله:با شکل گیری بازیهای المپیک نوین فرصت های مناسبی برای پرداختن به ورزش های مدرن برای بانوان ایجاد شد. توسعه و گسترش سازمانهای ورزشی بین المللی ضرورت ایجاد جاذبه و فرصت برای پرداختن بانوان را امری ملموس و ضروری ساخت. منشور بین المللی المپیک تأکید ویژه به ایجاد فرصت های مناسب ورزشی برای خانمها و آقایان دارد. ورزش می تواند وسیله ای مؤثر برای قدرت بخشیدن به دختران و زنانی باشد که به دلیل جنسیتشان در فرهنگهای مختلف از مشارکت و لذت بردن از ثمرات جسمانی، روانی و اجتماعی ناشی از ورزش محروم شده اند. بی شک برای توسعه و گسترش ورزش بانوان نیاز به منابع مالی می باشد.یکی از مهمترین مهارتهای مدیران ورزشی شناسایی منابعی است که به حل مشکلات ورزش کمک می کند. این منابع شامل منابع انسانی و منابع مالی، منابع لوازم کار،‌ منابع تسهیلاتی می باشد. هر سازمان ورزشـی برای پیشبرد برنامه ...

دانلود مقاله اثرات ورزش بر قلب و عروق

اثرات ورزش بر قلب و عروق  نوشته : دکتر بهروز مصلحی مقدمه اگر بپذیریم که عقل سالم در بدن سالم است و یک فرد با عقل سالم می تواند فرد مفیدی به حال خود و اجتماع باشد، در آن صورت درمی یابیم که چرا جوامع پیشرفته سرمایه گذاری زیادی بر روی این امرخطیر یعنی ورزش می کنند. در متون تاریخی همواره از از ورزشکاران و پهلوانان بعنوان افرادی جسور و جوانمرد یاد می شود. امروزه اثرات مفید ورزش بر ساختار فرهنگی و اجتماعی یک جامعه بر هیچکس پوشیده نیست. اگر در جامعه ای فرهنگ ورزشی جایگاه مناسب خود را پیدا کند، افرادآن جامعه از سستی و کرختی رهایی می یابند و علاوه بر بالا رفتن نیروی کار، از صرف هزینه های گزاف درمان بیماریها کاسته می شود. چون در هنگام ورزش موادی بنام آندورفین در بدن زیاد می شود و دستگاه گردش خون اکسیژن را به تمام بافتهای بدن به مقدار کافی می رساند، یک ورزشکار همواره شاداب بوده و ...