دانلود اندام زیبا آرزوی همه ماست

این کتاب دارای 9 فصل به شرح زیر می باشد

نویسنده سیداسماعیل ملک شادخت

فصل 1 تناسب اندام

فصل 2 وزن بدن

فصل 3 چاقی

فصل 4 لاغری

فصل 5 غذا

فصل 6 ورزش

فصل 7 قد

فصل 8 نکات با ارزش

فصل 9 سوال وجواب

شاید شما هم جز میلیون ها انسانی باشید که آرزو دارید تناسب اندام زیبایی داشته باشید.

آیا تاکنون فکر کرده اید که چه چیزی زیبایی اندامتان را به هم زده است؟ اگر روی آینه قرار بگیرید،

خواهید فهمید که انباشته شدن چربی که چاقی شما را به دنبال داشته، از تناسب اندام شما کاسته

و باعث نگرانی و اضطراب شما شده است. بدیهی است که برای به دست آوردن اندامی زیبا و متناسب،

بارها تلاش کرده اید و هر بار ممکن است با شکست نیز مواجه شده باشید و وزنتان دوباره به

چاقی اولیه باز گشته باشد. آیا علت این شکست ها و بازگشت چاقی را می دانید؟ کاهش وزن

هم با کم کردن کالری از طریق رژیم غذایی و هم سوزاندن کالری از طریق ورزش می‌باشد.

داشتن انگیزه و هدف، شرط الزامی و اساسی برای لاغر شدن است. هیچ فردی حاضر نیست

که از لذت غذا خوردن، خود را محروم سازد مگر انگیزه‌ای چون سلامتی و بهداشت بهتر،

زیبایی و خوش‌سیما بودن را در پیش رو داشته باشد. گاهی اوقات افراد چاق به هنگام روبه‌رو

شدن با برنامه غذایی ارائه شده توسط پزشکان، دچار بحران شخصی شده و از پذیرفتن آن اجتناب می‌کنند

اما با تقویت انگیزه‌های فردی، پذیرفتن اجرای رژیم‌های لاغری، مورد قبول می‌افتد.

آنچه در این کتاب می خوانید به شما می آموزد که چگونه به وزن ایده آل برسید و در آن وزن،

ثابت باقی بمانید. یادتان باشد لاغر شدن مهم است، اما لاغر ماندن مهم تر است. آری، می توان

انواع گروه های غذایی و غذاهای دلخواه را مصرف کرد، اما باز هم اندام متناسبی داشت.

در ضمن ورزش مناسب برای داشتن اندام متعادل بسیار مهم می باشد.

خرید فایل

دانلود مقاله آرزوی ما فرج اقا امام زمان(عج)

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*   فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)    تعداد صفحه:   5         فهرست مقدمه زندگی نامه امام زمان نشانه های ظهور امام زمان ( عج )       مقدمه ـ محمد بن حسن عسکری آخرین امام از امامان دوازده گانه شیعیان است. در 15 شعبان سال 255 هـ ق در سامرا به دنیا آمد و تنها فرزند امام حسن عسکری (ع)، یازدهمین امام شعیان ما است. مادر آن حضرت نرجس (نرگس ) است که گفته اند از نوادگان قیصر روم بوده است. «مهدی» حُجَت، قائم منتظر،خلف  صالح، بقیه الله، صاحب زمان، ولی عصر و امام عصر از لقبهای آن حضرت است. ـ تولد امام زمان (عج) پنهان نگاهداشته شد و امام حسن عسکری (ع) خبر آن را تنها به عده ای از شیعیان داده بود. حضرت در سال 260 هـ ق پس از وفات پدر به امامت رسید. امامت ایشان بنا به حد ...

تحقیق در مورد بازگشت به آرزوی سقراط

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *   فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )    تعداد صفحه34   فهرست مطالب   هدف های فلسفه برای کودکان : پایه پنجم و ششم پایه های یازدهم دوازدهم پایه هشتم تا د هم   قصه های من و فلسفه فلسفه برای کودکان شهروندی و دموکراسی ویژگیهای P4c:   هنر فوق العاده فلسفه بازگشت به آرزوی سقراط برنامه درسی آموزشی فلسفه به کودکان چیست؟ به منظور آموزش شناختی اثر بخش، کتاب های راهنمای آموزش لازمند تا تمرین هایی را برای تقویت مهارت شناختی و طرح بحث تهیه کنند و باعث شکل گیری مفهوم شوند.   دکتر یحیی قائدی تصور کنید فلسفه رشته ای است که درسطح دانشکده ها تدریس می شود . اکنون باید تلاش شود تا این رشته به دوره های آموزش ابتدایی و متوسطه تسری داده شود. در اینجا دو نیاز عمده وجود دارد 1) یک برنامه درسی جدید 2) آماد ...