تحقیق در مورد مهارت‌های رویارویی با اضطراب

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *   فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )    تعداد صفحه20   فهرست مطالب     فهرست مطالب   چکیده 4 مقدمه 5 مهارت‌های رویارویی با اضطراب 5 تعریف اضطراب 6 پذیرفتن اضطراب به عنوان بخشی از زندگی 7 اجتناب از سرزنش و تنبیه به خود تحمیل شده 7 ارزیابی های اولیه منطقی به عمل آوردن 8 پنج اصل برای رویارویی با اضطراب 8 فردی اجتناب کننده نباشید 8 استفاده از رویارویی مثبت 9 تسلط مدار باشید 9 یادداشت برداشتن 9 تمایل به کار کردن داشتن 9 مهار خصایص مولد اضطراب 9 کمال گرا نباشید 10 خویشتن پذیری 10 توجه کردن به علائم فشار روانی 11 چگونه با اضطراب زندگی کنیم؟ 11 کنترل بدن خود 11 حساسیت زدایی منظم 12 صحبت کردن با خود هنگام رویدادها: 13 رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن 13 ...

دانلود تحقیق اضطراب در معلمان

مقدمه :در دنیای  امروزه هیجانات ، تنش ها ، عصبیت ها وعوامل متعددی از این قبیل حاکم بر زندگی روزمره افراد هستند .هر کدام از افراد جامعه امروزی در برخورد مستقیم با انواع استرسها و شرایط عصبی قرار دارند .محیط زندگی اجتماعی ، خانواده وهر آنچه فرد با آن در ارتباط است میتواند بعنوان عامل تنش زا جریان زندگی اورا به سمت بحرانها ونگرانیها سوق دهد .امروزه تجارب تنش زا ناخواسته عکس العمل افراد را تعیین می کنند . بدین ترتیب که وقتی فردی یک تجربه ناخوشایند واسترس همراه با آن را دریافت می کند واکنش منفی بصورت اضطراب خود کم بینی ، افسردگی وغیره را از خود بروز می دهد . زیرا قدرت برخورد مقابله طبیعی با مشکلات را در نیافته وشاید نمی تواند که دریافت صحیحی ا زموقعیت خود داشته باشد .از معضلات جامعه امروزی وشاید از بزرگترین آنها مسائل اضطراب است وافسردگی که هر کدام را به اختصار بیان می داریم .اضطراب ، دلشو ...

دانلود مقاله درباره اضطراب

    اضطراب عبارت است از یک احساس منتشر، ناخوشایند ومبهم ترس (هراس) و ، با منشاءناشناخته که به فرد دست میدهد و شامل عدم اطمینان درماندگی و بر انگیختگی فیزیولوژیاست. وقوع مجدد موقعیت هایی که قبلاً استرس زا بوده اند یا طیآن ها به فرد آسیب رسیده استباعث اضطراب در افراد می شود. همه ی انسان ها در زندگی خوددچار اضطراب می شوند، ولی اضطراب مزمن و شدید غیر عادی ومشکل ساز است. تحقیقات بررسی ها نشان می دهند که اضطراب در خانم ها، طبقات کم درآمد و افراد میان سال و سالخورده بیش تر دیده می شود انواع و علائم اضطراب اضطراب به معنای واکنش فرد در مقاب یک موقعیت تهدیدآمیز، یعنی موقعیتی که درآن فرد توانایی مهار محرکات بیرونی یادرونی را ندارد، است ...                       آیا اضطراب ...

بررسی رابطه بین اضطراب و تیپ های شخصیتی دانشجویان دختر دانشگاه پیام نور واحد آشخانه

در این پژوهش رابطۀ بین اضطراب و تیپ­های شخصیتی درون گرا و برون گرا مورد بررسی قرار گرفته است. به این منظور 50 نفر از بین دانشجویان دختر رشتۀ مشاوره و راهنمایی، ورودی 93 ، مقطع کارشناسی، دانشگاه پیام نور واحد آشخانه به عنوان گروه نمونه به روش تصادفی انتخاب گردید. ابزار پژوهش در مورد اضطراب دانشجویان، پرسشنامۀ اضطراب کتل است و در مورد تیپ­های شخصیتی دانشجویان، مقیاس درونگرایی- برونگرایی میشل گوکلن است. یافته ها:فرضیۀ اصلی پژوهش این بود که بین تیپ­شخصیتی درونگرا و اضطراب رابطۀ مثبت معنی داری وجود دارد و با توجه به روش همبستگی پیرسون و آزمون توکی مشخص شد که بین تیپ شخصیتیدرونگرا و اضطراب رابطه مثبت معناداری وجود دارد و همچنین شخصیت­های برونگرا و میانگرا معمولاً دارای اضطراب خفیف و متوسط هستند و شخصیت­های درونگرا معمولاً دارای اضطراب شدید هستند. با توجه به یافته های پ ...

تحقیق در مورد تأثیرات ورزش بر اضطراب

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *   فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )    تعداد صفحه20   فهرست مطالب   روانشناسی‌ورزشی تأثیرات ورزش بر اضطراب چکیده ابزار تحقیق و روش جدول 1 . پراکندگی دانشجویانی که STAI بین آنها توزیع شده است. تحلیل کلی از میزان اضطراب گروه کنترل تحلیل کلی میزان اضطراب دانشجویان گروه آزمایش تحقیق حاضر به بررسی فواید ورزش در کاهش اضطراب دانشجویان میپردازد.در این تحقیق 311دانشجو از 7دانشکده مختلف دانشگاه اسلوک کونیا مورد بررسی قرار گرفتند. پرسشنامه ی  spielbergerدر ارتباط با اضطراب((STAI بین دانشجویان توزیع گردید. 60 نفر اول که بالاترین میزان اضطراب را داشتند، مشخص گردیدند. نیمی از آنها(30 نفر) به فعالیت ورزشی پرداختند، درحالیکه نیمی دیگر بعنوان گروه کنترل تعیین شدند.هردو گروه پیش،میان و پس آزمون را انجام دادند.که ...

انگیختگی استرس و اضطراب PPT

          نام محصول : پاورپوینت انگیختگی استرس و اضطراب فرمت : PPT حجم : 1 مگابایت تعداد اسلاید : 47 زبان : فارسی نویسنده : دکتر حسین سلطانی سال گردآوری : 94   کد محصول :  00048   فهرست مطالب : 1- ماهیت استرس و اضطراب را شرح دهید. 2- منابع عمده استرس و اضطراب را شناسایی کنید. 3- چگونگی و چرایی تاثیرات احساسات  مرتبط با اضطراب و انگیختگی بر عملکرد را شرح دهید. 4- شیوه های تنظیم استرس انگیختگی و اضطراب را با هم مقایسه کنید.       ...

اضطراب

مقدمه         ازدواج مسئله مهمی است که بسیار سفارش شده است زن ومرد افریده شده اند تا درکنار یکدیگر قرار گرفته وآرامش یابند . زن ومردی که هر کدام تنها زندگی می کنند می توانند باازدواج به افق تازه ای از زندگی دست یافته و بامشارکت یکدیگر بسیاری از مشکلاتشان را که شاید به تنهایی از عهده حل انها بر نمی امد ند را حل کنند وهمچنین از نظر سلامت روانی نیز تامین می شوند.هر چند ممکن است بعضی از ازدواج ها سرانجام خوشایندی نداشته باشد. و کانون به علت های مختلف از هم بهپاشد ولی در مجموع می توان گفت که در روزگار پر کشمکش امروز ، شاید تنها جای امنی که می توان یافت محیط خانه و زندگی در کنار افراد خانواده است . در خانواده علاوه بر حضور زن ومرد که بعد ها نقش مادر وپدر را بر عهده می گیرند ، فرزندانی نیز وجود دارند.   این فایل دارای 63 صفحه می باشد. ...

پرسشنامه خودسنجی اضطراب

این پرسشنامه دارای 20 سؤال در قالب طیف لیکرت می باشد ...

پرسشنامه اضطراب اجتماعی جرابک

این پرسشنامه در سال 1996 توسط ایلینا جرابک ساخته شده است. دارای 25 سؤال در قالب طیف لیکرت. ...

پرسشنامه اضطراب مدرسه فیلیپس

پرسشنامه اضطراب مدرسه توسط فیلیپس در سال ۱۹۸۷ تهیه شده است که دارای 65 سؤال بسته بصورت بله و خیر می باشد. ...