مقاله اظطراب خود را دور بریزیم

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*   فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)   تعداد صفحه:25 فهرست و توضیحات: مقدمه اضطراب چیست نگرانی برای ما مضر است نگرانی به چه دردی می خورد نگرانی : یک اعلام خطر طبیعی نگرانی : چکانه عملکرد نگرانی : تمرین مبارزه نگرانی : چاره جویی چگونه از چنگ 90% نگرانی ها رهایی یابیم موضوعهای بی اهمیت استراتژیهای سه گانه آرامش قانون صد سال دیگر ب) ارزیابی غنیمت شمردن فرصت ها از خود بپرسید:(این موضوع چقدر ارزش نگرانی دارد؟)ما در طول حیات خویش مقادیر زیادی زمان، انرژی و عمر در اختیار داریم ولی به سهولت این منابع محدود رابرای موضوع های بی ارزش هدر میدهیم.هر جا با مسأله نگران کنندهای برخورد کردید ابتدا از خود بپرسید که آیا این موضوع ارزش نگرانیو عصبانیت را دارد یا نه و اگر دارد تا چه حد ؟ همیشه پیش از اقدام،مطمئن شوید که موضوع مورد بحث ارزش پیگی ...