دانلود مقاله اضطراب واعتمادبه نفس(ویژه ی مادحین وسخنرانان)
اضطراب و علل پدید آمدن آن چیست؟
اضطراب را می توان یک احساس مبهم ناخوشایند هراس و دلواپسی با منشاء ناشناخته دانست که وقتی به فرد دست
می دهد موجب عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژیک او می شود. وقوع مجدد موقعیت هائی که قبلاً
استرس زا بوده اند و یا فر از آن موقعیت ها آسیب دیده و یا عدم شناخت از موقعیت های جدید باعث اضطراب در
انسان می شود. همه انسان ها در زندگی خود دچار اضطراب می شوند اما اضطراب شدید و مزمن امری غیر عادی و
مشکل ساز است. تحقیقات نشان داده است که اضطراب عموماً در خانم ها، طبقات و اقشار کم درآمد و محروم و افراد
میان سال و سال خورده بیشتر از سایرین است.
در هنگام اضطراب، مکانیسم های دفاعی بدن فعال شده و به دنبال آن ترشح آدرنالین از غدد فوق کلیوی افزایش یافته
و موادی که از تجزیه آدرنالین در بدن جمع می شوند در نهایت بخش های مختلف بدن را تحت تأثیر قرار می دهد.
جالب است بدانید تلاش برای پرهیز از اضطراب و یا تفکر به آن خود موجب اضطراب بیشتر در فرد می شود. بنابراین
فرآیند غلبه بر اضطراب، فرآیندی زمان بر است که به مرور حاصل می آید. منشاء اضطراب ممکن است در افراد
متفاوت و گوناگون باشد. سابقه خانوادگی، اعتماد به نفس پائین(عدم خودباوری)، خستگی و کار زیاد، ایده آل گیرئی غیر
منطقی، وقوع موقعیت هایی که قبلاً استرس زا بوده اند از مهمترین عوامل ایجاد اضطراب در اشخاص هستند.