مقاله بررسی تای چی (یوگای چینی) یا مدیتیشن پویا در 16 صفحه ورد قابل ویرایش

مقاله بررسی تای چی (یوگای چینی) یا مدیتیشن پویا در 16 صفحه ورد قابل ویرایش

تای چی یا مدیتیشن پویا :

تای چی یا یوگای چینی به معنی نهایت برتر و نحوه جاری کردن چی یا نیروی حیاتی در روان و جسم و به هنرجو آموزش می‎دهد . تای چی حاصل ترکیب سه فلسفه بودیسم ، تائوئیسم ، و کنفسیوس می‎باشد . تای چی هنر مراقبه فعال که در عصر حاضر یکی از مؤثرترین راههای رهایی از تنش و بازسازی روان و جسم انسان امروز می‎باشد . چون در عصر حاضر انسانها عادت به فعالیت و حرکت کرده اند و برای آن بسیار مشکل می‎باشد که در گوشه ای ، ساکت و ساکن بنشیند و به خود بنگرند . ولی تای چی به عنوان ، هنر مراقبه فعال به هنرجو یاد می‎دهد که چگونه در حین و شدت فعالیت بتواند به نیروی درونی و جوهر ابدی خود آگاه شده و بتواند در ژرفای وجود خود، تحقیق کند و گوهر وجودی خویش را که همانا آگاهی و روشنایی است صید کند . تای چی از یک سری حرکات موزون و مواج ، رقص گونه ، حرکات تنفسی ،‌ تمرکزی ، تجسمی و مدیتیشن های خاص خود تشکیل شده ، که به وسیله آنها هنرجو با شعور و هشیاری درونی خود ارتباط برقرار کرده و می‎تواند کیفیتی برتر و متعالی تر را در زندگی عادی و روزمره خود نمایان کند . چاکراها یا مراکز انرژی که در تای چی مورد بررسی قرار می گیرد تمام چاکراهای اصلی به خصوص چاکرای تاج و چشم سوم . چاکراها دست و پا و دریای یا سرچشمه انرژی ، تانتین می باشد . تای چی از بخشی طب سنتی چینی و سوزنی است . در اصل نقاط درمانی طب سوزنی به گونه ای در حرکات تای چی گنجانده شده اند که یک فرد به طور مستقل بتواند آنها را تحریک کرده و فعالانه باعث شفای روان و بدن خود شود . تای چی هنر شفای کل نگری مانند یوگا ، هومیوپاتی ، انرژی درمانی و …… می‎باشد که در برخی موارد مزایای بیشتری نسبت به هر کدام دارا می‎باشد مثلاً : در یوگا تنها به چاکراهای اصلی پرداخته می‎شود و توجه زیادی به چاکرای کف پا می‎شود و یا به جریان انرژی حیات «پرانا » و حس و تجربه آن نمی‎شود ولی در تای چی هنرجو چی یا انرژی حیاتی را می‎تواند کاملاً لمس کرده و با چاکراهای کف دست و کف پا آشنا می‎شود ومی تواند برای تخلیه انرژی و نامتعادلی ها به زمین ، شفا و ….. استفاده کند، بدون زحمات و تلاشهای فراوان و طولانی . در ضمن تای چی برای عصر حاضر که بسیار سریع و پرجنب وجوش است بسیار مناسب تر است و فرد حتی در زندگی عادی روزمره مثلاً : جارو زدن ، رانندگی و … می‎تواند از آن استفاده کند . تای چی کلاً بر چند اصلی مانند : قانون یین و یانگ ، قانون انرژی هوشمند حیات «چی » ، قانون تعادل ، قانون اتحاد ، قانون طبیعت ، «غلبه نرمی بر سختی ، همه چیز در حرکت است ، دایره » ، قانون عدد 3 «تثلیث » ، قانون ارتعاشات ، قانون خود هشیاری ، خویش انضباطی ، خود شناسی ، قانون تسلیم ، قانون عدد 7 یا اکتاو ، قانون برتری ذهن و رابطه متقابل آن با بدن ، تئوری وای دن و قانون روح و ….. استوار است .

اکنون به بررسی چند اصل بنیادین تای چی می‎پردازیم :

تبدیل کردن انرژی منفی و فشار به انرژی مثبت «قانون نوعی دیگر »

در تای چی که تکنولوژی و فن آوری حکمت چین باستان است ، قاعده ای وجود دارد که می‎گوید : هر چه فشار بیشتری وجود داشته باشد شما بیشتر می توانید در جهت منافع خود از آن استفاده کنید . اما چگونه ؟ طبق قاعده غلبه نرمی بر سختی . مثلاً : آب را بنگرید چگونه سنگها را می شکافد و به جلو می رود و راه خود را ادامه می‎دهد . در هنرهای رزمی شرق مانند جودو ، آیکیدو ، هاپکیدو و …. هم از این قاعده به شکل دیگری استفاده می کنند . این اصل برای استفاده در زندگی روزمره است . طبق این اصل انرژی منفی یا فشار همان انرژی مثبت است «طبق فلسفه ین و یانگ » که می‎توان با یک برخورد درست و متعادل آنرا تغییر داد و اینجاست که شکست پلی می‎شود برای پیروزی . بر اساس قانون نوعی دیگر یعنی نوعی دیگر برخورد کردن و نوعی دیگر دیدن و .. می‎توان وقایع را تغییر داد «مسأله مهم نیست ،طرز برخورد ما با مسئله مهم است»

کاربرد : روزگاری آب و باران به سیل بدل می شد و خانه ها و مزارع را ویران می کرد ولی امروز سد بر آن زده اند آنرا برای آباد کردن مزارع و … استفاده می کنند . یک موج برای یک قایق کوچک می‎تواند ویران کننده باشد ولی برای یک کشتی می‎تواند عاملی برای حرکت باشد . یک مسأله و نیازمندی برای یک جوان می‎تواند عامل توقف باشد وبرای دیگری می‎تواند باعث پیدا کردن راه های خلاقانه جدید باشد ویا اختراع نوعی باشد . یک غم می‎تواند برای یکی دیوان شعر شود و برای دیگری مایع افسردگی .

تمرین : در یک وضعیت راحت دراز بکشید . سه نفس عمیق بکشید و بدن خود را شل کنید . به نقطه مابین ابروان خود توجه کنید . حادثه ای که اخیراً برای شما پیش آمده و باعث نگرانی و ناراحتی شما شده را به یاد آورید و حال از خود بپرسید آیا در برخورد با آن می توانستم نوعی دیگر رفتار کنم ؟ حداقل 5 مورد را روی کاغذ بنویسید . آیا نگرش من به مسأله غلط است و آیا می توانم نگرش دیگری به آن داشته باشم ؟ حداقل 5

خرید فایل

دانلود فایل فلش تبلت چینی با مشخصه A20CPU-K701HBCT2-TVFUNTION(فایل فلش تبلت چینی)

            دانلود فایل فلش تبلت چینی با مشخصه A20CPU-K701HBCT2-TVFUNTION(فایل فلش تبلت چینی) نام کامل: A20CPU-K701HBCT2-TVFUNTION-HDMI-BLUETOOTH-esp-logo) پردازنده : A20 Cpu : A20 برای اولین بار از سایت جنوب جی اس ام.   پیشنهاد میشود از نرم افزار live suite  وPhoenix_USBPro  جهت فلش استفاده نمایید . ...

دانلود فایل فلش گوشی چینی SM G920 Galaxy S6 5.0.2 MT6582(فایل فلش چینی)

                دانلود فایل فلش گوشی چینی SM G920 Galaxy S6 5.0.2 MT6582(فایل فلش چینی) قابل فلش با باکس ولکانو و کرک میرکال     ...

دانلود فایل فلش تبلت چینی با مشخصه A20CPU-K701HBCT2-TVFUNTION(فایل فلش تبلت چینی)

            دانلود فایل فلش تبلت چینی با مشخصه A20CPU-K701HBCT2-TVFUNTION(فایل فلش تبلت چینی) نام کامل: A20CPU-K701HBCT2-TVFUNTION-HDMI-BLUETOOTH-esp-logo) پردازنده : A20 Cpu : A20 برای اولین بار از سایت جنوب جی اس ام.   پیشنهاد میشود از نرم افزار live suite  وPhoenix_USBPro  جهت فلش استفاده نمایید . ...