پاورپوینت چگونه ایمنی کلاس تربیت بدنی و ورزش را حفظ کنیم؟

پاورپوینت چگونه ایمنی کلاس تربیت بدنی و ورزش را حفظ کنیم؟

شرکت روز افزون دانش آموزان در فعالیت های ورزشی داخل وخارج مدرسه بدون رعایت اصول ایمنی ممکن است پتانسیل آسیب پذیری آنان رادر محیط های آموزشی افزایش دهد .اگر چه اطلاعات دقیقی از میزان بروز حوادث ورزشی دانش آموزان در دسترس نیست ولی معلمان می توانندبا رعایت برخی از نکات ساده به حفظ سلامتی وافزایش لذت وشادی دانش آموزان کمک کنند.

کمردرد

برخی از نوجوانان وجوانان ممکن است از کمر درد شکایت کنند .رشد سریع، افزایش ناگهانی شدت تمرینات پرشی وفعالیت های روزمره نادرست از قبیل نشستن،خوابیدن وحمل اشیاءوحرکات وتمرینات کششی غلط، ممکن است موجب کمر دردشود .ضمن استفاده از حرکات تمرینی مناسب،مشورت با پزشک متخصص ضروری است.

ناتوانی های فیزیولوژیک

بیماری هایی مانند صرع ،آسم ،دیابت ،ناراحتی های قلبی وغیره در دانش آموزان باعث افت عملکرد حرکتی می شود . معلمان تربیت بدنی قبل از شروع برنامه های ورزشی در آغاز هر سال تحصیلی باید از وضعیت جسمانی وبهداشتی دانش آموزان آگاهی کامل داشته باشند تافعالیت های حرکتی متناسب را برای آنان تجویز کنند.

حرکات تمرینی

پتانسیل آسیب پذیری در برخی حرکات وجود دارد،بنابراین بهتر است از اجرای موارد زیر ممانعت نمود .

خم کردن یا باز کردن بیش از حد زانو وگردن

حرکات یاتمرینات خود جوش دانش آموزان که متناسب با رشد آنها نیست .

کشش بیش از حد مفاصل وکشش های پرتابی(باستیک)وحرکاتی که موجب چرخش شدید مفاصل می شود.

همچنین توجه به نکات زیر لازم وضروری می باشد .

حمایت مناسب از کمر وفشار کمتر به آن درحرکات کششی وتمرینات دونفره،

رعایت فواصل مناسب در اجرای حرکات دو نفره وگروهی،

توقف موقت دانش آموزان خسته از اجرای حرکات وبازی ها

کاهش تعدادیادشواری تمرینات یاکاهش اهمیت اندازه گیری و ارزیابی

خرید فایل

مقاله چگونه IP خود را عوض کنیم؟

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *   فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )    تعداد صفحه:4        فهرست مطالب   الف) درباره ب) اطلاعات مورد نیاز ج) حملات DDoS و DoS د) وب سرورها و سرویس های دیگه       چگونه IP خود را عوض کنیم؟  الف) درباره در این مقاله سعی میکنم بتون یاد بدم چه جوری IP خودتون را با یه IP دیگه از همون Range عوض کنین. هر موقع که به اینترنت وصل میشین، پروتکل DHCP به شما یه IP تخصیص میده. عوض کردن این IP کار چندان سختی نیست و البته میتونه مفید هم باشه! موقعی که شما تحت حمله DDoS هستین یا وقتی که میخواین تمامی درخواستها به یه وب سرور رو به طرف خودتون Redirect کنین یا فرضاً وقتی که IP شما بسته شده و میخواین به جای اون از یه IP دیگه در Range خودتون استفاده کنین و یا ... به تغییر دادن IP احتیاج پ ...

تحقیق چگونه تغییر سازمانی را رهبری و مدیریت کنیم؟

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *   فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )    تعداد صفحه:20        فهرست مطالب   چکیده 1- رهبری تغییر چیست؟ 1-1- یک چارچوب فکری نو ایجاد کنید 1-2- سه استراتژی رهبری تغییر 1-2-1- رهبری تغییر از طریق قدرت 1-2-2- رهبری تغییر از طریق استدلال 1-2-3- رهبری تغییر از طریق بازآموزی 2- فرآیند تغییر چیست و چه کسی باید در این فرآیند دخالت داده شود؟ 2-1- جاده تغییر 2-2- فرآیند تغییر 2-2-1- زمان حاضر 2-2-2- نتایج آینده 2-2-3- استراتژی 2-2-4- اقدام تغییردهنده 2-2-5- بازنگری 2-3- نقش‌های درگیر در فرآیند تغییر 2-4- معیارهای اجرای تغییر 3- چگونه با مقاومت در برابر تغییر برخورد کنیم؟       چکیده این مقاله به موضوع رهبری و مدیریت تغییر می‌پردازد و روش&zwn ...

تحقیق در مورد چرا باید ورزش کنیم؟

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *   فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )    تعداد صفحه:17        فهرست مطالب     چرا باید ورزش کنیم..................... 1 گرفتگی عضلانی........................... 1 سلامت روان با ورزش...................... 1 ورزشهای مناسب برای دوران مختلف زندگی.... 2 چگونه متوجه شویم که آب بدنمان کاهش یافته است  3 انرژی   ................................ 5 سطح آمادگی ورزشکار..................... 6 نیازهای تغذیه ای ورزشکاران............. 7 پروتئین  ................................ 9 چربی    ............................... 10 رشد و نمو استخوان....................... 13 مراقبت از قلب ............................. 14 کاهش صدمات حین ورزش..................... 16 ...

دانلود مقاله با کمر درد چه کنیم؟

لینک و پرداخت دانلود * پایین مطلب *   فرمت فایل : word ( قابل ویرایش )   تعداد صفحه : 3     فهرست : با کمر درد چه کنیم؟ درمان آیا نیازی به گرفتن عکس هست؟ درمان در زمانی که کمردرد بهبود نمی یابد یوگا تمرین کنید مقدمه: تقریباً همه ی افراد ، کم و بیش در نقاطی از کمر خود احساس درد دارند. اغلب ما هنگام انجام فعالیت هایی نظیر نصب دستگاه تهویه، جابجا کردن جعبه های بزرگ و بلند کردن کودکان، کمردرد خود را جدی نمی گیریم. ما به این مسئله توجه نداریم که کمردردها در نتیجه صدماتی است که با رفتارهای روزانه ما تشدید می شود. اکثر ما هنگام ایستادن، نشستن و خم شدن ، وضعیت های نامناسبی در بدن خود ایجاد می کنیم. ما هنگام بلند کردن اشیاء به جای خم کردن زانو، کمر خود را خم می کنیم. انجام کارهایی که برای سلامتی ما مضر است و پدر و مادر ما را از آن منع می کردند، بعد از سالها موجب می شود ...

مقاله چگونه تغییر سازمانی را رهبری و مدیریت کنیم؟

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *   فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )    تعداد صفحه:20        فهرست مطالب   چکیده 1- رهبری تغییر چیست؟ 1-1- یک چارچوب فکری نو ایجاد کنید 1-2- سه استراتژی رهبری تغییر 1-2-1- رهبری تغییر از طریق قدرت 1-2-2- رهبری تغییر از طریق استدلال 1-2-3- رهبری تغییر از طریق بازآموزی 2- فرآیند تغییر چیست و چه کسی باید در این فرآیند دخالت داده شود؟ 2-1- جاده تغییر 2-2- فرآیند تغییر 2-2-1- زمان حاضر 2-2-2- نتایج آینده 2-2-3- استراتژی 2-2-4- اقدام تغییردهنده 2-2-5- بازنگری 2-3- نقش‌های درگیر در فرآیند تغییر 2-4- معیارهای اجرای تغییر 3- چگونه با مقاومت در برابر تغییر برخورد کنیم؟ رهبری تغییر مدلی است که با استفاده از ترکیبی از سبک‌های رهبری سعی در آماده نگاه داشتن کار ...

کدام آزمون آماری را انتخاب کنیم؟

جزوه آموزشی فوق دیدی کامل از آزمون های آماری متداول می دهد و می تواند در زمینه ی انتخاب درست آزمون آماری بسیار کمک کننده باشد. این جزوه شامل 11صفحه است. فایل پی دی اف است. در مورد آزمون های پارامتریک و نان پارامتریک توضیح کامل داده شده است. ...

مقاله به عنوان مصاحبه شونده چگونه خود را برای مصاحبه آماده کنیم؟

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب* *   فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )    تعداد صفحه:6        فهرست مطالب   ابتدا، باید در مورد شرکتی که از شما مصاحبه می‌کند تحقیق کنید. روش تحقیق این گونه است:       به کتابخانه بروید و اطلاعات شرکت را استخراج کنید. از مراکز، فروشگاهها یا کارخانه‌های شرکت بازدید کنید تا نوع کار و سازمان را در عمل ببینید. از اینترنت برای یافتن اطلاعات روزآمد استفاده کنید. با افرادی که اطلاعاتی در خصوص شرکت دارند صحبت کنید و نظرشان را درباره شرکت جویا شوید.       دوم، برای آمادگی پرسش‌های زیر را از خود پرسیده و به آنها پاسخ دهید:   آنچه که را از مسئولیت‌های شغل مورد نظر درک کرده‌اید توصیف کنید. چه مهارتها و توانایی‌هایی دارید که می‌توانی ...

چگونه تغییر سازمانی را رهبری و مدیریت کنیم؟

تعداد صفحه: 18 قالب بندی :ورد چکبده:چکیده این مقاله به موضوع رهبری و مدیریت تغییر می‌پردازد و روش‌ها و استراتژی‌های برخورد با تغییر را شرح می‌دهد. رهبری تغییر، استراتژی‌های رهبری تغییر شامل رهبری تغییر از طریق قدرت، رهبری تغییر از طریق استدلال و رهبری تغییر از طریق بازآموزی، فرایند تغییر، نقش‌های درگیر در فرایند تغییر، معیارهای اجرای تغییر و روش برخورد با مقاومت در برابر تغییر مباحث این مقاله را تشکیل می‌دهند. ...

درس پژوهی ریاضی پایه هفتم چگونه معادله را خلاقانه حل کنیم؟

دانلود درس پژوهی ریاضی پایه هفتم چگونه معادله را خلاقانه حل کنیم؟ بافرمت pdf تعدادصفحات 41 در این درس پژوهی کلیه مستندات و مراحل اجرا به طور کامل رعایت گردیده است   ...