![](http://filewiki.sellfile.ir/prod-images/532984.jpg)
ورزش یک اصل مهم در زندگی اغلبزنان است. گر چه نگرانیهایی در موردانجام برخی از انواع تمرینات ورزشیدر طی دوران حاملگی وجود دارد، امابطور کلی ایجاد محدودیت در انجامتمرینات ورزشی ضرورتی ندارد.انجام تمرینات ورزشی مناسب دردوران حاملگی سبب میشود بارداریو زایمان برای زن به صورت یکتجربه خوب درآمده و وحشت اززایمان را کاهش میدهد . آنچه اهمیت دارد، تغییراتی است که طی چند دهه اخیر در مراقبت های دوران بارداری به وجود آمده است. در گذشته، مادران را از هر نوع ورزش و تحرکی منع می کردند و حرکات نرمشی و پیاده روی را باعث سقط یا زایم ...
ادامه مطلب ...
چهارشنبه 10 شهریور 1395 ساعت 01:11