تحقیق تمرینات تیم بزرگسالان

تحقیق تمرینات تیم بزرگسالان

اینجانب شهاب الدین شریف ریاضی ،‌فرزند محمد به شماره شناسنامه 1748، صادره از یزد، افتخار دارم که در کلاسهای آموزش مربیگری که در سطوح مختلف برگزار شده است شرکت نموده و مدرک B‌ آسیا را نیز دریافت کرده ام .

ابتدا اینجانب دست تمام اساتید ، پیشکسوتان و مربیانی که در این راستا به اینجانب کمک کرده‌ و بنده حقیر از محضرشان کسب فیض نموده ام را می بوسم و برایشان آرزوی موفقیت و سربلندی می نمایم .

کلاس آموزش مربیگری (‌مدارس فوتبال ) : جناب استاد غلامرضا جهانی

کلاس آموزش مربیگری (مدرک D ) : جناب استاد ابوالحسن مرادی

کلاس آموزش مربیگری (مدرک C آسیا) : جناب استاد نادر عربی

کلاس آموزش مربیگری (مدرک B ) : جناب استاد اردشیر پور نعمت

کلاس توجیهی مربیگری ( در استان یزد ) : جناب استاد مرتضی محصص

کلاس توجیهی مربیگری ( در استان یزد ): جناب استاد مجید جلالی

کلاس توجیهی مربیگری ( به طور مداوم در استان یزد ): جناب استاد محمد رضا خطیب

شروع تمرینات فصل درمرحلة اول : تاریخ : 10/5/1386

کار با وزنه :

Leg

1- اسکات 10×3

2- جلو پا با دستگاه 10×3

3- پشت پا خوابیده با دستگاه 10×3

4- هاگ پا 12×3

5- ساق پا در سه وضعیت در حد توان ×3

6- لانچ از جلو و کنار 30×3

شکم+ فیله کمر+شنا در همه جلسات مشترک می باشند.

Chest

1- جلو بازوها با هالتر 10×3

2- پشت بازو با دستگاه 10×3

3- بالا سینه با هالتر 8×3

4- سرشانه با دستگاه 10×3

5- کول با هالتر 10×3

6- رونیک زیر بغل 8×3

شکم +‌ فیله کمر شنا در همه جلسات مشترک میباشند.

توضیحات :

1- شنبه و یکشنبه کار با وزنه – دوشنبه استراحت .

2- سه شنبه و چهارشنبه کار با وزنه – پنجشنبه دویدن نرم .

3- جمعه : استراحت مطلق

مدت دوره کار با وزنه : 4 هفته

شروع تمرینات فصل در مرحلة‌دوم تاریخ : 10/6/1386

تمرینات اینتروال :

هفته اول :

روز اول : m100×6 +m 200×3 بدون تعیین وقت

روز دوم : m100×8 +m 400×2 بدون تعیین وقت

روز سوم : m100×6 +m 200×4 +m 400×1

روزچهارم: : m200×4+m 800×1

هفته دوم :

روز اول : m100×2 +m 600×3

روز دوم : m100×2 +m 200×4 + m 400×2

روز سوم : m100×2 +m 200×4 + m 800×1

روزچهارم: m100×2+m 400×2

هفته سوم :

روز اول : m100×4 +m 600×3

روز دوم : m100×2 +m 200×8

روز سوم : m100×4 +m 400×2 + m 800×2

روزچهارم: m100×2+m 400×1 + m 600×1

هفته چهارم :

روز اول : m100×2 +m 600×4

روز دوم : m100×4 +m 200×4 + m 400×2

روز سوم : m100×2 +m 200×4 + m 800×2

روزچهارم: استراحت

زمان های استراحت

100متر ç "15 ثانیه ç "30 ثانیه استراحت

200متر ç "38 ثانیه ç "20/' 1ثانیه استراحت ( یک دقیقه و بیست ثانیه )

400متر ç "20/' 1 ثانیه ç "40/' 2 ثانیه استراحت ( دو دقیقه وچهل ثانیه)

600متر ç "10/' 2 ثانیه ç "20/' 4 ثانیه استراحت(چهاردقیقه‌ وبیست‌ثانیه)

800متر ç ' 3 دقیقه ç ' 6 دقیقه استراحت

مدت دوره : 4 هفته

پایان 8/7/86

v شروع تمرینات فصل در مرحلة سوم

v روز یکشنبه مورخ 10/7/86 ساعت 5/7 الی 9 شب زمین تفت

1- گرم کردن : چهار نفره : در داخل یک مربع 10×10 پاس قطری به نفر و یکدوکردن و دادن به نفردیگر

2- تمرین سه نفر: هر جا توپ است دو نفر روی دست

3- تمرین 2 با این تفاوت که یک نفر وسط می باشد .

4- فوتبال 11v11 برای انتخاب نفرات

خرید فایل

تحقیق آموزش بزرگسالان

  لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *   فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )    تعداد صفحه:27   مقدمه وضعیت آموزش در آغاز قرن بیستم افزایش تقاضا برای آموزش ضرورت ها تعریف آموزش بزرگسالان تعریف مورد نظر ما آموزش غیر رسمی تعریف آموزش غیر رسمی ویژگیهای آموزش غیر رسمی آموزش مداوم تعریف آموزش مداوم آموزش مادام العمر (Life long Education) سوادآموزی یا آموزش سواد برخی هدف‌های ویژه آموزش بزرگسالان آموزش بزرگسالان مفاهیم بزرگسالی ویژگی‌های روان شناختی بزرگسالان نقش انگیزه در یادگیری بزرگسالان انگیزه و تصور فرد از خود عوامل مؤثر در تصور فرد از خود تاثیر دوگانه اضطراب و هیجان در یادگیری عوامل فرهنگی و یادگیری بزرگسال توصیه‌های مهم روش‌های آموزش بزرگسالان روش ها از دیدگاه اول روش‌های سواد آموزی: مفاهیم بی سوادی روشهای آموزش بز ...

نظر متخصصین قانونی: مقایسه حافظه و توانایی گزارش کودکان با بزرگسالان

موضوع فارسی: نظر متخصصین قانونی: مقایسه حافظه و توانایی گزارش کودکان با بزرگسالان موضوع انگلیسی: Opinions of legal professionals: Comparing child and adult witnesses’ memory report capabilities تعداد صفحه: 11 فرمت فایل: PDF سال انتشار: 2014 زبان مقاله:‌ انگلیسی     چکیده: نظرات متخصصان حقوقی در مورد کودکان و بزرگسالان شاهدان ممکن است احتمال این که یک مورد مجاز به از طریق مراحل مختلف از روند قانونی ادامه تحت تاثیر قرار. با هدف شناخت نظرات پزشکان قانونی در مورد کودکان و بزرگسالان شاهدان، 84 حرفه ای حقوقی (پلیس سوئد، دادستان، و وکلای) در مورد اعتقادات خود در مورد حافظه کودکان و بزرگسالان از شاهدان عینی (و metamemory) توانایی بررسی قرار گرفت. پاسخ دهندگان 27 سوال مربوط به مناطق نه باور forensically به مربوطه که در آن توانایی حافظه کودکان (7 تا 11 سال) و بزرگ ...

آنالیز محتوای شاخص بنیان، معیار واقعیت در بزرگسالان: یک بررسی فوق تحلیلی

موضوع فارسی: آنالیز محتوای شاخص بنیان، معیار واقعیت در بزرگسالان: یک بررسی فوق تحلیلی موضوع انگلیسی: Criteria-Based Content Analysis (CBCA) reality criteria in adults: A meta-analytic review تعداد صفحه: 10 فرمت فایل: PDF سال انتشار: 2016 زبان مقاله:‌ انگلیسی     چکیده: پس زمینه / هدف: معیاره بر اساس تحلیل محتوا (CBCA) ابزار گسترده ترین در سراسر جهان برای ارزیابی صحت شهادت استفاده می شود. CBCA، در ابتدا برای ارزیابی خاطرات قربانیان سوءاستفاده جنسی از کودکان طراحی شده است، به لحاظ تجربی تایید شده است. علاوه بر این، CBCA شده است به جمعیت بزرگسالان و زمینه های دیگر تعمیم هر چند این تعمیم شده است ادبیات علمی تایید نشده است. روش: بنابراین، یک متاآنالیز برای ارزیابی Undeutsch فرضیه و چک لیست CBCA از معیارهای در فهیم در بزرگسالان بین خاطرات از حوادث واقعی زندگی خود تج ...

تعمیم پیش بینی های تئوری بنیان برای بهبود تغذیه بزرگسالان دارای چاقی مفرط: نتیجه شروع به تمرین

موضوع فارسی: تعمیم پیش بینی های تئوری بنیان برای بهبود تغذیه بزرگسالان دارای چاقی مفرط: نتیجه شروع به تمرین موضوع انگلیسی: Generalization of theory-based predictions for improved nutrition to adults with morbid obesity: Implications of initiating exercise تعداد صفحه: 8 فرمت فایل: PDF سال انتشار: 2014 زبان مقاله:‌ انگلیسی     چکیده: ورزش پیش بینی قوی از موفقیت بلند مدت با کاهش وزن است، و پژوهش بر اساس تئوری شناختی اجتماعی نشان می دهد که تغییرات ورزش برنامه ناشی از خود تنظیم، خلق و خوی، و انتقال خودکارآمدی به بهبود غذا خوردن. این روابط در بزرگسالان مبتلا به چاقی مرضی مورد آزمایش قرار گرفتند (مگه کلی = 43 سال؛ 86 درصد زن؛ شاخص توده Mbody = 45 کیلوگرم / M2) شرکت در یک درمان 6 ماهه شناختی-رفتاری ورزش حمایت زوج با هم آموزش تغذیه استاندارد (N = 87) و یا روشهای شناختی ...

تاثیر درمان از طریق برنامه های کاهش وزن بر تصور فرد از بدنش در بزرگسالان دارای ناتوانی های عقلی

موضوع فارسی: تاثیر درمان از طریق برنامه های کاهش وزن بر تصور فرد از بدنش در بزرگسالان دارای ناتوانی های عقلی موضوع انگلیسی: Influence of weight loss therapy programs in body image self-perception in adults with intellectual disabilities تعداد صفحه: 9 فرمت فایل: PDF سال انتشار: 2014 زبان مقاله:‌ انگلیسی     چکیده: برخی از مطالعات نشان می دهد که افراد دارای معلولیت ذهنی (ID) ممکن است تحریف در مورد تصویر بدنی خود ادراک نشان می دهد. هدف از این مطالعه، بررسی اینکه آیا مردم با ID به درستی می تواند تصویر بدن خود را شناسایی و برای تعیین اگر شرکت در یک برنامه کاهش وزن درمان (WLTP) را تحت تاثیر قرار در هر راهی که درک بود. برای این منظور، یک آزمایش پیشنهاد شد و در تمام طول یک برنامه کاهش وزن درمان، مقایسه ای بین اندازه گیری های ذهنی تصویر بدن، به عنوان مقیاس Stunkard و ی ...

استفاده از تکنولوژی آموزشی در آموزش بزرگسالان

استفاده از تکنولوژی آموزشی در آموزش بزرگسالان تعداد صحفات : 9        چکیده تاکید این مقاله بر استفاده از نرم افزار های قابل استفاده از تلفن همراه و شبکه های اجتماعی تحت وب است. برای این منظور ابتدا ویژگی های آموزشی بزرگسالان و تفاوت آن با کودکان بررسی شده است ،سپس تفاوت آموزش های مبتنی بر کار در گذشته و امروز باهم مقایسه می گردد.  بعد از آن راهکارهایی مبتنی بر استفاده ازتکنولوژی ارائه می شود که  آموزش برای بزرگسالان را مفید تر ، کاربردی تر و لذت بخش تر می نماید .هدف از این مقاله ارائه راهکار برای افزایش بازدهی آموزش برای بزرگسالان است. ...

پرسشنامه شخصیتی آیزنک ویژه بزرگسالان

آزمون شخصیتی آیزنک (ویژه بزرگسالان)   پرسشنامه شخصیتی آیزنک (EPQ) مشخصات آزمون: دامنه سنی:  16 سال به بالا میزان تحصیلات آزمودنی:  پنجم دبستان نوع سؤال:  دو گزینه ای بلی/ خیر تعداد سؤال:  57 سؤال زمان لازم جهت اجرا:  بین10 تا 15 دقیقه هنجارها: هنجاریابی ایرانی نوع روایی:  همگرایی برای بیماران روانی 55% است نوع اعتبار:  از طریق بازآزمایی بین 48% تا 86% گزارش شده است  محتوای فایل دانلودی : 1- پرسشنامه 75 سوالی 2- روایی و پایایی 3-  نحوه اجرا و نمره گذاری 4- شیوه تفسیر 5- متغیرهای مورد اندازه گیری 6- منابع   برخی از سوالات : سوال                                               &nbs ...

تحقیق:آموزش بزرگسالان در جهان

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *   فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )    تعداد صفحه:11        فهرست مطالب آموزش بزرگسالان درجهان (سوادآموزی تابعی - سوادآموزی روش پائولوفریره )           تاریخچه مختصر آموزش بزرگسالان درایران                                                                هدفهای آموزش بزرگسالان               ...

تحقیق:آموزش بزرگسالان

از جمله مهمترین نهادها، وزارتخانه‌ها و سازمانهای دولتی و غیر دولتی مسوول آموزش بزرگسالان‌ میتوان به سازمان نهضت سواد آموزی L.M.O ‌، وزارتخانه‌های جهاد سازندگی و کشاورزی‌ و سخنگوی دولت جمهوری اسلامی ایران اشاره نمود. نظر ‌به‌نقش قاطع L.M.O در آموزش بزرگسالان در سال 1987 شورای پشتیبانی آموزشی تحت ریاست رئیس‌شورا به تشکیل جلساتی جهت طراحی و تصویب استراتژی ها و یافتن راه حلهای علمی جهت مبارزه با بی سوادی تشکیل یافت . برنامه‌ریزی آموزشی از جمله مهمترین برنامه ریزی های آموزشی که در حوزه آموزش بزرگسالان صورت گرفته می توان به موارد ذیل اشاره نمود: 1. تغییر ساختار دوره های آموزش حضوری ‌به‌ آموزش مکاتبه‌ای و نیمه حضوری 2. برطرف نمودن بیسوادی در افراد رده های سنی 40-10 سال 3 . تحکیم و تثبیت مهارت‌های سوادآموزان و نوسوادان د ...