دانلود مقاله اثرات مثبت ورزش بر روح و روان

لینک و پرداخت دانلود * پایین مطلب *   فرمت فایل : word ( قابل ویرایش )   تعداد صفحه : 2       فهرست پیشگیری از افسردگی تاثیر در زندگی پیشگیری از ابتلا به آلودگیهای اجتماهی تقویت عملکرد ذهن     مقدمه در حین انجام فعالیت بدنی، تولید یک ماده ‌ی شیمیایی از بدن به نام "سروتونین" بیشتر می ‌شود. کاهش سرتونین در بدن با افسردگی   مرتبط می ‌باشد و داروهای ضد افسردگی   نیز در جهت افزایش این ماده در بدن عمل می‌ کنند. بنابراین در میان افرادی که به ‌طور مرتب ورزش می‌ کنند، به ندرت می ‌توان شخص افسرده‌ای یافت. از طرفی با ورزش کردن، تولید "اندورفین" و "اپی نفرین" و "سیتوکین‌ها" نیز افزایش می ‌یابد و این مواد به طور طبیعی باعث بالا بردن سطح هوشیاری و روحیه ‌ی عمومی فرد شده و احساس ان ...

دانلود مقاله ورزش و استحمام

لینک و پرداخت دانلود * پایین مطلب *   فرمت فایل : word ( قابل ویرایش )   تعداد صفحه : 1       مقدمه از آنجا که به طور معمول ورزش کاران دراثر ورزش عرق می کنند و مواد زاید بدن آنها از این طریق دفع شده و بر روی پوست بدن آنها جمع می شود، و همچنین در بسیاری از ورزش ها که در فضای آزاد و روی زمین خاکی انجام می شوند، گرد خاک قابل توجهی روی بدن و سر وصورت ورزش کاران می نشیند، و نیز در ورزش هایی از قبیل کشتی، که ورزشکاران تماس نزدیک بدنی با یکدیگر دارند، ممکن است میکروب ها از بدنی به بدن دیگران سرایت کند، لازم است بعد از ورزش استحمام نمایند. ...

دانلود مقاله اسلام، بهداشت و ورزش

لینک و پرداخت دانلود * پایین مطلب *   فرمت فایل : word ( قابل ویرایش )   تعداد صفحه :  4       مقدمه رابطه ی ورزش با بهداشت بر کسی پوشیده نیست. اگر ورزش می خواهد برای فرد و جامعه سلامتی و شادابی را به ارمغان آورد، باید با بهداشت قرین بوده و از آن بیگانه نباشد. ورزش بدون رعایت موازنی بهداشتی – تا حدود زیادی – نقض غرض خواهد بود. کُتُبی که امروزه در زمینه ی ورزش تألیف و منتشر می شوند، به طور معمول از یک سری مباحث بهداشتی خالی نمی باشند. ورزشکاران باید بیش از دیگران به بهداشت و نظات اهمیت دهند. آنها بیش از دیگران عرق می کنند، با ورزشکاران دیگر و گاه زمین و یا تشک ورزشی در تماس نزدیکند ...

مقایسه ساختاری و محتوایی وب سایت¬های دولتی مروج ورزش و تفریحات درکشور¬های منتخب و ارائه الگو برای ایران

مقایسه ساختاری و محتوایی وب سایت¬های دولتی مروج ورزش و تفریحات درکشور¬های منتخب و ارائه الگو برای ایران بصورت ورد ودر99صفحه چکیده: مقدمه: امروزه استفاده از اینترنت در هر زمینه¬ای به ترویج بیشتر آن کمک کرده است. ورزش تفریحی نیز در سال¬های اخیر با استفاده از امکانات آن توانسته با مخاطبین بیشتری ارتباط برقرار کند. یکی از راه¬های برقرای ارتباط در این بین وب سایت¬هایی هستند که عموماً از طرف دولت برای گسترش ورزش¬های فراغتی بین مردم ایجاد شده است. در این پژوهش سعی شده پس از بررسی ویژگی¬های ساختاری و محتوایی وب سایت¬های دولتی مروج ورزش و تفریحات در ایران، استرالیا، کانادا و انگلستان بین ویژگی¬های مذکور وب سایت¬های ایرانی با سه کشور دیگر مقایسه¬ای انجام شود و در نهایت برای ارتقا و یا ایجاد تعداد بیشتری از این وب سایت¬ها در کشور الگویی ارایه ...

دانلود مقاله تاریخچه ورزش اسکی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*  فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)  تعداد صفحه:1       مقدمه شما ممکن است که فکر کنید که اسکی ورزش جدیدی است. ولی باید بدانید که اسکی یکی از قدیمی ترین طرق مسافرت بود که بشر شناخت. خود کلمه «اسکی» از کلمه ایسلندی scidth می آید که معنی «کفش برف» را می دهد. بعضی از تاریخ نویسان عقیده دارند که حتی مبدأ و پیدایش اسکی به عهد حجر باز می گردد و حجاری هائی پیدا شده که بشر را در حال اسکی کردن نشان می دهند. ...

دانلود مقاله تاریخچه ورزش جانبازان

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*    فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)      تعداد صفحه:3         مقدمه     فدراسیون ورزشهای جانبازان و معلولین تا پیش از انقلاب اسلامی ، به صورت  کمیته ای غیرفعال زیرنظر فدراسیون پزشکی بوده و فعالیت این کمیته صرفاً به شرکت مسوولین آن در گردهمایی های بین المللی محدود می شد و هیچگونه فعالیت عملی در بین افراد معلول انجام نمی داد . ...

دانلود مقاله تاریخچه ورزش هندبال

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*  فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)  تعداد صفحه:10   مقدمه گروهی هندبال را مثل ورزشهایی چون بوکس- کشتی و دو از رشته ها ی سنتی المپیک می دانند. «هومر» شاعر و مورخ یونانی در اثر خود«اودیسه» از ورزش هندبال بنام «اورانیا » یادکرده است . درمقبره ای مربوط به سال 600 ق. م در شهرک تاریخی «دیپلون» نزدیک به آتن جملاتی درمورد توپ بازی با دست به چشم می خورد. در کاوش های باستانشناسی در تمدن های اولیه که در کرانه های رود نیل انجام گرفته نشان می دهد بازیهای توپی منحصراً با دست انجام می شده   ...

دانلود مقاله تاریخچه ورزش

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*  فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)  تعداد صفحه:6     مقدمه اصل ورزش را از یونان دانسته اند که به منظور چابکی بدن وایجاد قوّت انجام می یافت و پاروزنی، بوکس، کشتی، شنا، شمشیرزنی، تیراندازی، اسکی و ورزش هایی چون بیس بال، سافت بال و بسکتبال و انواع فوتبال و چوگان بازی، والیبال، گلف، انواع تنیس، شنا، پرتاب وزنه و ... جزو ورزش محسوب می شوند ...

دانلود مقاله رابطه حرکت و ورزش با دستگاه تنفس

لینک و پرداخت دانلود * پایین مطلب *   فرمت فایل : word ( قابل ویرایش )   تعداد صفحه :  4         مقدمه ارتباط حرکت با دستگاه تنفس بسیار روشن وآشکار است . شما ده پله را تند بالا بروید و یا 100متر تند بدوید . ملاحظه می کنید که نفس شما به شمارش می افتد . توضیحش ساده است . ماشینهای موتوری برای حرکتهای تند بنزین زیادتری لازم دارند . بدن انسان نیز برای حرکت تند احتیاج به نیرو و انرژی بیشتری دارد. این انرژی با سوخت و ساز مواد غذائی در مقابل اکسیژن یعنی اکسیداسیون به دست می آید . زندگی سلولهای بدن و فعالیت آنها به اکسیژن بستگی دارد . شما اگر روی پایتان طوری بنشینید که روی شریان پا (رگ پا ) فشار بیفتد در چند دقیقه پایتان کرخت می شود و گز گز می کند ...

طراحی و تدوین برنامه استراتژیک ورزش همگانی بانوان

طراحی و تدوین برنامه استراتژیک ورزش همگانی بانوان بصورت ورد ودر127صفحه چکیده: برنامه ریزی استراتژیک فرایندی است در جهت تجهیز منابع سازمان و وحدت بخشیدن به تلاش های آن برای نیل به رسالت و اهداف بلند مدت با توجه به امکانات و محدودیت های درونی و بیرونی هر سازمان . هدف از تحقیق حاضر، طراحی و تدوین برنامه استراتژیک ورزش همگانی بانوان در شهر تهران می¬باشد . روش تحقیق توصیفی پیمایشی، از نوع هدف کاربردی است. برای گردآوری داده ها، به بررسی اسناد و مدارک، مطالعه ادبیات پیشینه و نظرات خبرگان این حوزه اعم از دانشگاهی و اجرایی پرداخته و از پرسشنامه محقق ساخته که روایی آن توسط خبرگان و پایایی آن از طریق کرونباخ (94/0=α) مورد تایید قرار گرفت، استفاده شد. پرسشنامه شامل: نقاط قوت 10 گویه، نقاط ضعف 14 گویه، فرصت ها 13 گویه، تهدید 9 گویه می باشد . داده های گردآوری شده با استفاده از نرم افزار ...