آناتومی بدن انسان و تاثیر دستگاه بدنسازی بر اعضای بدن

آناتومی بدن انسان و تاثیر دستگاه بدنسازی بر اعضای بدن

بدن انسان، کل ساختار انسان است که سر، گردن، تنه (سینه و شکم)، دو بازو و دست‌ها و دو ساق پا و پاها را شامل می‌شود. هر قسمت بدن از انواع مختلف سلول تشکیل شده است. تعداد سلول‌های بدن انسان حدود ۳۷٫۲ تریلیون تخمین زده شده‌اند. این عدد از داده‌های جزئی بدست آمده است و به عنوان نقطه شروع برای محاسبات بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد. این عدد از تعداد همه سلول‌های اندام‌های بدن و نوع سلول هایشان بدست آمده است. اجزای سازنده بدن انسان نشان می‌دهد که بدن از تعدادی عناصر خاص در نسبت‌های مختلف تشکیل شده است.

بدن انسان می‌تواند ناهنجاری‌های آناتومیک غیر پاتولوژیک را نشان بدهد. فیزیولوژی بر روی سیستم اعضای بدن و عملکردشان تمرکز دارد. سیستم‌ها و مکانیزمشان در راستای حفظ هومئوستاز بدن عمل می‌کنند.

مطالعه بدن انسان شامل کالبد شناسی و فیزیولوژی می‌باشد. کالبدشناسی انسان یکی از شاخه‌های کالبدشناسی است. این رشته به بررسی اندام‌ها و دستگاه‌های اندام‌های بدن انسان می‌پردازد. تن انسان مانند تن همه جانوران از چندین دستگاه درست شده است که این دستگاه‌ها از اندام‌ها و ایشان از بافت‌ها و این بافت‌ها از یاخته‌ها درست شده‌اند. کالبدشناسی ماکروسکوپی کاری به بررسی بافت‌ها یا یاخته‌ها ندارد و تنها به شناخت اندام‌ها و کارکرد آنها می‌پردازد. شناخت بافت‌ها مربوط به بافت‌شناسی و بررسی یاخته‌ها مربوط به یاخته‌شناسی می‌شود.

حفره‌های بدن انسان

استخوان‌بندی، شکل کلی بدن را ایجاد می‌کند و در طول عمر انسان تغییر نمی‌کند. بطور کلی شکل بدن (و شکل بدن زن) تحت تاثیر توزیع‌های ماهیچه ای، بافت‌های چربی و هورمونهای مختلف می‌باشد. قد متوسط یک مرد بالغ (در کشورهای توسعه یافته) حدود ۱٫۷ – ۱٫۸ متر (۵’۷’’ تا ۵/۱۱’’) و یک زن بالغ حدود ۱٫۶ – ۱٫۷ متر (۵’۲’’ تا ۵’۷’’) می‌باشد. قد بلند بستگی به ژنتیک و رژیم غذایی افراد دارد. شکل و ترکیب بدن تحت تاثیر عواملی مثل ژنتیک، رژیم غذایی و ورزش قرار دارد.

بدن انسان دارای چندین حفره می‌باشد که بزرگترین آن حفره شکمی است. این حفره‌ها محل قرار گرفتن اندام‌های مختلف بدن از جمله ستون مهره‌ها می‌باشند، که جریان مایع مغزی نخاعی از بطن مغز در آن جاری می‌باشد.

حفره‌های کوچک دیگری نیز در بدن هستند که سینوس نامیده می‌شوند و عملکردهای مختلفی دارند. بطور عمومی سینوس‌ها به سینوس‌های پارانازال اشاره دارند که در سینوزیت نقش دارند. سینوس‌های پارانازال چهار جفت حفره هوایی در استخوان جمجمه می‌باشند. این فضاهای پر از هوا در بین چشم‌ها، بالای چشم‌ها، عمق تر در پشت چشم‌ها و اطراف حفره بینی قرار دارند.

خرید فایل

دانلود برنامه ورزشی برای مبتدیان رشته بدنسازی

یکی از مشکلات بدن‌سازان مبتدی آگاهی نداشتن از برنامه‌های تمرینی مناسب برای خودشان است.

بیشتر کسانی که به‌تازگی در باشگاه بدنسازی ثبت‌نام می‌کنند یا

عضو یک مجموعه ورزشی می‌شوند، نمی‌دانند از کجا باید شروع کنند.

در این شماره یک برنامه تمرینی به نقل از مجله مشهور بدنسازی فلکس آورده شده

تا افرادی که به تازگی به بدنسازی روی آورده‌اند بدانند که

چگونه می‌توانند حجم عضلات خود را به تدریج افزایش دهند…

خرید فایل

تحقیق در مورد تاریخچه و تکامل بدنسازی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *   فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )    تعداد صفحه:17        فهرست مطالب   تاریخچه و تکامل بدنسازی بدنسازی در دهه های 1940 و 1950 میلادی الفبای بدنسازی تمرینات افزایش تدریجی استقامت : استقامت در بدنسازی برنامه تمرینات تغذیه ـ رژیم غذایی مواد غذایی اصلی   انواع رژیم غذایی و انواع بدن مصرف کالری خلاصه ای از قوانین رژیم کم کردن چربی اضافی آسیب های ورزشی و درمان آنها عضلات و تاندون ها درمان اولیه گرفتگی و اسپاسم عضله تاندینیت(التهاب تاندون ها) درد درمان پیشگیری از آسیب مفاصل و لیگامان ها آسیب های وارده به کپسول و لیگامان ها درمـان در رفتگی مفصلی       تاریخچه و تکامل بدنسازی در اواخر قرن نوزدهم ، علاقه خاصی برای بدنسازی در مردم بوجود آمد و این بدنسا ...

مقاله تعیین و تنظیم اهداف بدنسازی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *   فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )    تعداد صفحه:4        فهرست مطالب هدف هایتان را روی کاغذ بیاورید به دنبال شریکی برای تمرینات خود باشید مربی خصوصی بگیرید روند پیشرفت خود را پیگیری کنید اهدافتان را متصور بسازید عجله نکنید واقع بین باشید انعطاف پذیر باشید یک روز مرخصی بگیرید       حتماً برای شما هم پیش آمده است که تعطیلات سال نو را با پرخوری گذرانیده اید، در حالیکه در رویاهایتان با خود تصمیم می گرفتید که پس از اتمام تعطیلات، طی بهار، همه ی تلاشتان را می کنید تا این وزن اضافه ی به دست آمده را کم کنید تا تابستان بتوانید از هیکل جذاب و   متناسب خودتان لذت ببرید. البته برای تبدیل این رویا به واقعیت تلاش هم می کنید. آیا فقط یک هدف در سر داشته اید یا ...

آموزش صحیح حرکات بدنسازی

              این بسته آموزشی دارای هفده کلیپ انجام صحیح حرکات بدنسازی می باشد. که برای افرادی که می خواهند شروع کنند بسیار مناسب میباشد. پیشنهاد میکنیم برای درک صحیح حرکات بدنسازی از این بسته ارزشمند استفاده کنید.     * در صورت هر گونه سوال درمورد این فایل با ما تماس حاصل فرمایید * 09389864144 اعتماد شما سرمایه ماست ...

دانلود مقاله بهترین آموزش بدنسازی در منزل

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*   فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)   تعداد صفحه :  9     مقدمه اگر وقت یا حوصله باشگاه رفتن را ندارید یا هزینه برای پرداخت شهریه باشگاه بدنسازی را ندارید حتما این مقاله آموزشی که حرکات و نکات بسیار با ارزشی در آن موجود است را تهیه کنید . در این مقاله آموزشی نکات بسیار موثری درباره روش ها و حرکات صحیح بدنسازی در منزل آورده شده است که با خواندن این نکات و انجام دادن صحیح آن ها در مدت کوتاهی به یک اندام ایده آل و متناسب خواهید رسید .  قیمت این مقاله آموزشی که آن را در هیچ جایی نمیتوانید پیدا کنید فقط 3000 تومان است . پس همین حالا این مقاله با ارزش را خریداری کنید و در طی مدت کوتاهی بدن خود را با انجام حرکاتی که در آن ذکر شده است بسازید .   ...

آناتومی بدن انسان و تاثیر دستگاه بدنسازی بر اعضای بدن

بدن انسان ، کل ساختار انسان است که سر ، گردن ، تنه ( سینه و شکم ) ، دو بازو و دست‌ها و دو ساق پا و پاها را شامل می‌شود. هر قسمت بدن از انواع مختلف سلول تشکیل شده است. تعداد سلول‌های بدن انسان حدود ۳۷ ٫ ۲ تریلیون تخمین زده شده‌اند. این عدد از داده‌های جزئی بدست آمده است و به عنوان نقطه شروع برای محاسبات بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد. این عدد از تعداد همه سلول‌های اندام‌های بدن و نوع سلول هایشان بدست آمده است . اجزای سازنده بدن انسان نشان می‌دهد که بدن از تعدادی عناصر خاص در نسبت‌های مختلف تشکیل شده است . بدن انسان می‌تواند ناهنجاری‌های آناتومیک غیر پاتولوژیک را نشان بدهد . فیزیولوژی بر روی سیستم اعضای بدن و عملکردشان تمرکز دارد. سیستم‌ها و مکانیزمشان در راستای حفظ هومئوستاز بدن عمل می‌کنند ...

تمرینات بدنسازی در خانه

مجموعه ای از تمرینات بدنسازی برای رسیدن به فرم و وزن دلخواه و افزایش سطح آمادگی جسمانی در خانه ...